Recettes de flocons d'avoine de Audecuisine

Une recette avec un fruit de saison, la figue, que j'ai mariée à l'amande... Le tout healthy puisqu'à base de flocons d'avoine ?

Un cake « healthy » pour bien débuter la semaine

Une bonne façon de maîtriser vos apports en sucres : réaliser soit-même ses barres de céréales.

L'overnight vous apportera satiété et évitera les petites faims de 10h00. Il se prépare en moins de 3 minutes la veille au soir. Contrairement au "vrai" porridge que l'on prépare à feu doux, dans une casserole tout en remuant une dizaine de minutes, ce porridge, appelé "overnight oatmeal", se prépare la veille pour le lendemain. Ainsi, le lait que vous versez par-dessus permet de faire gonfler les flocons d'avoine, leur donnant une onctuosité comme le vrai" porridge.

Une recette healthy pour vos petits déjeuners

Une recette healthy à déguster au petite déjeuner ou en collation.