Recettes de courgettes des Gourmets - Page 13

Salade alcaline anti-fatigue
Salade alcaline anti-fatigue

Bouchées Doubles  -  Lorsqu'on cuisine, que ce soit par plaisir ou nécessité, on a rarement les bienfaits (ou le méfaits) des aliments et leurs nutriments en tête. Et parfois tant mieux ! Dans cette recette de salade composée et gourmande, ils sont expliqués. Recette facile + atouts santé... des bouchées doubles donc !? :-) Bon app ! MiaM

Salade d'épeautre généreuse avocat, épinard et mûres
Salade d'épeautre généreuse avocat, épinard et mûres

Chapeau Melon  -  Pour affronter l'Automne, on se régale avec une salade de petit épeautre aux courgette, avocat, mûres et menthe. Un cocktail généreux et vitaminé !

Moules aux courgettes et au riz
Moules aux courgettes et au riz

kilometre-0  -  Cette recette de moule constitue un repas complet avec le riz.

Lumaconi farcies aux sardines et courgettes
Lumaconi farcies aux sardines et courgettes

BouffePorn  -  Des pâtes, des pâtes, oui mais des pâtes farcies !

Nouilles asiatiques sautées au boeuf et aux légumes
Nouilles asiatiques sautées au boeuf et aux légumes

Kélou  -  Nouilles chinoises pré-cuites à l'eau, puis sautées à la poêle avec des lanières de bœuf, courgette, carotte et poivron, aux saveurs asiatiques

Couscous minute aux crevettes ou au poulet
Couscous minute aux crevettes ou au poulet

Turbigo Gourmandises  -  un couscous simplifié à réaliser en quelques minutes

Filet de dinde et légumes du soleil en papillote
Filet de dinde et légumes du soleil en papillote

auxdelicesdemanue  -  Si vous avez envie d'un plat qui cuit sans surveillance et d'une viande bien moelleuse, cette recette est pour vous.

Quiche sans pâte, courgette, poivron et chorizo
Quiche sans pâte, courgette, poivron et chorizo

PHILANDCOCUISINE  -  Voici une idée de plat complet pour un dîner sans prise de tête... une quiche sans pâte. Plus rapide que sa cousine avec pâte, elle est tout aussi délicieuse et peut se décliner selon ses envies.

Tortillas espagnoles vegan à la courgette
Tortillas espagnoles vegan à la courgette

une mure sauvage  -  Cette délicieuse omelette espagnole, facile et rapide, à cuire au four, vous donnera un boost de protéines végétales (sans oeuf, sans produit laitier, sans gluten).