Recettes de detox et de cuisine végétarienne

Préparation pour smoothie
Détox, avec un smoothie ! Photo par Coqui the Chef.

Il n'est pas rare qu'après les fêtes ou avant un départ en vacances, nous ressentons le besoin d'éliminer les toxines accumulées dans notre organisme. Pas question cependant d'une opération détox ennuyeuse et fade au risque de vite l'abandonner et d'oublier nos bonnes résolutions.

La première chose à faire est de choisir des produits frais et de saison. La cuisson à la vapeur ou en papillote est à privilégier. Pour une détox réussie, variez les légumes, choisissez poissons et viandes maigres, préférez le riz complet au riz blanc et agrémentez d'épices et d'herbes aromatiques pour donner du goût à vos plats sans ajout de sel et de matière grasse.

Idées de recettes de detox des Gourmets

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Thé vert à la Grenade et au Gingembre
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Smoothie mangue menthe lait de coco
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Smoothie Ananas Banane Menthe
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Soupe au Céleri-rave, Poire et Purée d'amandes
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"Or Rouge", jus de fraise, carotte, pomme, orange, banane
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Quartet orangé, jus de carotte, orange, pamplemousse, poivron jaune

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