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Poulet
sauté au wok
Vite
fait, très bien fait !
Recette pour 4 personnes : 2 belles carottes taillés
en lanières régulières - 150 g de pousses
de bambou en boîte - 2 cuillers d'epice à Pho -
persil plat ou coriandre fraîche - céleri en branche
- 40 g de champignons noirs en lamelles réhydratés
- 2 beaux blancs de volaille - 4 grosses échalotes ciselées
- 1/2 litre de bouillon - pour acompagner 400 g de riz basmati.
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Cette
recette n'est pas présente dans notre excellent ouvrage désormais
Collector " Wok'n Roll" ! ce qui ne vous interdit pas de
le réclamer à votre libraire préféré
:) |
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1. Tailler
et calibrer les carottes avec soin. Ici j'ai préféré
tailler en lamelles (presque comme les pousses de bambou) pour garder
le croquant. |
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2.
Egoutter les pousses de bambou. |
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3.
Infuser les épices à Phô avec les parures
de céleri, de persil, d'échalotes dans 1/2 litre d'eau. |
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4.
Ciseler le feuilles de persil et de céleri. |
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5.
Ciseler les échalotes. |
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6.
Frire dans un fond d'huile les blancs de volaille taillés
en lanières et les repousser sur les bords dès la
coloration atteinte. |
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7.
Mettre au centre les carottes et les laisser suer légèrement. |
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8.
puis ajouter les échalotes. |
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9.
Mélanger laisser suer légèrement à
nouveau. Ajouter les champignons réhydratés. Arroser
d'un peu de nuoc mam si vous aimez, et assaisonner sans excès
de sauce soja (soyez attentif, la sauce soja sale énormément !). |
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10.
Mouiller avec le bouillon. Attendre juste l'ébullition et
stopper la cuisson. Rectifier l'assaisonnement à votre gout
si nécessaire. |
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11.
Servir au bol avec un bol de riz basmati cuit à
sec et sans gras) en mouillant avec une fois et demi le même
volume d'eau et cuire à feu très doux et à
couvert une vingtaine de minutes. |
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12.
Selon vos gout vous pouvez servir sans ou avec le bouillon parfumé
et bien sur un peu (ou beaucoup) de persil plat ou encore mieux
de coriandre fraîche ! |
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L'important dans cette recette est d'avoir la main
légère sur les sauces asiatiques (nuoc mam, sauce
soja). Mieux vaut devoir en ajouter un peu à la fin que de
se retrouver avec quelque chose d'immangeable parce que trop salé.
I'm
Afraid of americans de David Bowie dans l'excellent Earth Ling
se prétera à la mise en scène du Wok de poulet.
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Pintade
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