Recettes d'escabèche de Ouest Délices

Je vous ai dévoilé il y a quelques jours la recette de ma sauce / marinade escabèche. Elle accompagne à merveille mes plats de poissons comme le maquereau, la sardine et le thon. Le maquereau et la sardine sont bons pour la santé. Ils sont économiques, forts en goûts, la chair est délicate.

L’escabèche est une marinade à base d’ail, d'huile et de vinaigre, traditionnellement utilisée avec des poissons comme la sardine, le maquereau et le thon. Elle accompagne également les fruits de mer, viandes et légumes, chauds ou froids. Cette marinade est communément utilisée en Espagne, France, Portugal, Afrique du Nord, ainsi que dans les régions ayant eu un lien avec l'Espagne. Dans le nord de la France et en Belgique on l'appelle escavèche.

Il n'y a pas à ma connaissance d'authentique et traditionnelle escabèche. Les ingrédients diffèrent selon les régions et les familles (pas d'ail, pas de tomate, pas de carotte, proportions différentes...). Le mot « escabèche » proviendrait du catalan escabetx, lui-même issu du persan qui signifie "ragoût au vinaigre". Je vous propose ma recette, inspirée et adaptée à mon gout selon les recettes trouvées sur plusieurs sites et livres.