Smoothie bowl pomme banane grenade

Smoothie bowl pomme grenade

Name: Smoothie bowl pomme grenade
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: smoothie
Ingredients: 2 bananes mûres; 1 pomme; 2 grenades épluchées et égrenées; 100 g de fraises (ou de fruits rouges divers) (Pour les vitamines il est préférable d'utiliser des fruits frais mais des fruits surgelés pourront faire l'affaire. J'ai utilisé des fraises du jardin que j'avais congelées cet été.); 60 à 100 g (au goût) de l'ait d'amande ou de yaourt au soja (Personnellement je préfère sans mais l'intérêt nutritionnel est meilleur avec, vous serez plus calé si vous en rajoutez. ); quelques grains de grenade; 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine; 2 cuillères à soupe de graines de chia; 2 cuillères à soupe de copeaux de noix de coco

Royal Chill

Facile

Préparation : 10 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

2 bananes mûres

1 pomme

2 grenades épluchées et égrenées

100 g de fraises (ou de fruits rouges divers) (Pour les vitamines il est préférable d'utiliser des fruits frais mais des fruits surgelés pourront faire l'affaire. J'ai utilisé des fraises du jardin que j'avais congelées cet été.)

60 à 100 g (au goût) de l'ait d'amande ou de yaourt au soja (Personnellement je préfère sans mais l'intérêt nutritionnel est meilleur avec, vous serez plus calé si vous en rajoutez. )

quelques grains de grenade

2 cuillères à soupe de flocons d'avoine

2 cuillères à soupe de graines de chia

2 cuillères à soupe de copeaux de noix de coco

Convertir les mesures ou températures

Préparation de la recette

1Si vous m'avez qu'un blender à disposition, mettez tous les fruits sauf la grenade (et le lait d'amande/yaourt si vous le souhaitez) dans votre blender et mixez.

2Réservez puis mixez la grenade à part en passant le mélange au tamis (la grenade ayant de gros grains il vaut mieux ne pas les avoir dans votre mélange).

3A suivre... Voir l'intégralité de cette recette sur le site du Gourmet...

Quelques mots sur cette recette de dessert

Le smoothie bowl, cette nouvelle tendance venue de Californie qui consiste à présenter un mélange de fruits, de céréales, de graines, de fruits à coques et parfois de lait végétal dans un bol. Avec cette recette, vous aurez un smoothie bowl équilibré, sain et super bon, parfait pour le petit déjeuner !

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