Recettes de cuisine healthy
On dit que la santé est dans l'assiette. L'envie de bien manger, de prendre soin de soi et de son corps est de plus en plus présente en réponse à la malbouffe, la restauration rapide et les diverses polémiques concernant l'agroalimentaire et ses dérives. Manger sain pour prendre soin de sa santé consiste essentiellement à manger local, frais, de saison et sans excès. On évite le gras et le sucre et on privilégie les légumes, les fruits frais, le végétal et le fait maison.
Du petit-déjeuner au dîner en passant par le goûter, préparer des recettes bonnes pour la santé et riches en nutriments dont le corps a besoin n'empêche pas le plaisir des papilles. Les bowl cakes souvent composés de lait d'amande, de céréales et de fruits frais s'invitent au petit-déjeuner. L’huile de coco ou les purées d’oléagineux remplacent le beurre dans vos gâteaux préférés tandis que le sucre de coco est préféré au sucre blanc raffiné.
Recettes, techniques et vidéos de cuisine healthy du Chef
Filets de turbot pochés
Vous pouvez de la même manière traiter le turbot poché entier ou en tronçons.
Quelques vidéos de cuisine healthy du Chef et des Gourmets
Idées de recettes de cuisine healthy des Gourmets
Pesto d'ortie aux pignons
Valérie du blog 1,2,3...Dégustez ! - Un pesto super facile et rapide à faire. Une recette antigaspi bourrée de vertu nutritives.
Salade de pâtes au jambon, œufs, carottes et radis
kilometre-0 - Au printemps, avec les légumes nouveaux, c’est encore meilleur.
Salade russe haïtienne
kilometre-0 - Tellement de saison et tellement bonne avec les légumes nouveaux
Terrine de choux aux 3 couleurs
Comme Une Envie de Douceur - Une terrine vegan ou pas pour les petites ou grandes occasions
Salade d'oranges et grenade
Kélou - Une salade de fruits pleine de vitamines et d'anti-oxydants à l'orange, à la grenade délicatement parfumée à la fleur d'oranger, au miel, à la vanille et à l'alcool d'orange
Île flottante aux fruits rouges et aux pistaches
Kélou - Île flottante légère à base d’œufs battus en neige, flottants sur un lit de coulis de fruits rouges rehaussés de pistaches croquantes caramélisées à faire avec ou sans Thermomix
Salade glycine
Valérie du blog 1,2,3...Dégustez ! - Une salade avec les ingrédients de la nature. Des orties juste cuites à la vapeur, quelques fleurs de glycine. et vous voilà avec une salade de fête !
Muffins courgette chèvre salade
Marianne Epigrammes - Un petit muffin salé – chèvre, courgettes, thym - à servir avec une belle salade, puisque le soleil commence à se montrer et qu’on a envie de penser que les beaux jours approchent….
Pokebowl saumon avocat soja citron
Saveurs d'Ici Cook Enjoy - La semaine dernière j’avais envie de fraîcheur dans mon assiette, marre des plats mijotés, de l’hiver entre autres … envie certainement de retrouver des saveurs exotiques et épicées. J’ai donc décidé de réaliser un "Énième" PokeBowl (un de plus au catalogue) au saumon avec des épices, du soja et du citron … mais pas que !
Voir aussi
A ne pas manquer !
Une recette de cuisine healthy choisie par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?
D'autres listes de recettes de cuisine healthy
Les meilleures recettes de cuisine healthy sélectionnées par la rédaction. Des recettes simples, économiques, savoureuses à découvrir d'urgence !
Des superaliments pour être en super forme !
Faites le plein d'énergie avec des aliments aux nombreux bienfaits.
Voir toutes les sélections de recettes de cuisine healthy...
A propos de Chef Simon
