Recettes de graines de tournesol et de cuisine rapide

Graines de tournesol caramélisées
On peut consommer les graines de tournesol germées et en jeunes pousses tendres. Photo par Inspirational Food.

La graine de tournesol possède de grandes propriétés nutritives. Riche en acides gras essentiels oméga 6, en vitamines, en phosphore et en magnésium, c'est une graine santé à consommer sans modération.

Les graines de tournesol apportent du croquant à vos salades, gratins et desserts. Elles garnissent pains, muffins, buns et sont idéales dans des crackers ou des barres de céréales associées à d'autres graines. À l'apéritif ou au goûter, on les grignote telles quelles natures ou rôties au four pour un petit plaisir healthy.

Idées de recettes de graines de tournesol et de cuisine rapide des Gourmets

Pain suédois aux graines, noisettes et fruits secs
Pain suédois aux graines, noisettes et fruits secs

Rosenoisettes  -  Tellement rapide à faire car sans pétrissage, ce pain est absolument délicieux et équilibré comme il faut. Il est également très digeste comme il est dépourvu de gluten et de levure boulangère, pourtant il se conserve plusieurs jours sans rassir...

Pain rapide aux graines de lin et tournesol
Pain rapide aux graines de lin et tournesol

kilometre-0  -  Depuis que j'ai découvert ce pain sur une fiche recette d'un minotier, je la fais dès que je manque de temps.

Pain au tournesol
Pain au tournesol

kilometre-0  -  Une recette atypique ...L'essayer, c'est l'adopter car 1h30 après avoir pétri la pâte, un beau pain sort du four

Marguerite apéro
Marguerite apéro

kilometre-0  -  Par rapport au sapin de Noël, l'avantage c'est de pouvoir la refaire à toutes les saisons.

Pain au tournesol
Pain au tournesol

kilometre-0  -  Une recette atypique que je fais régulièrement :-) A essayer !

"Pizza" crue au pesto d'épinards, tomates et champignons
"pizza" crue au pesto d'épinards, tomates et champignons

Rosenoisettes  -  En cuisine avec cette belle idée de recette de "pizza" crue au pesto d'épinards, tomates et champignons.

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Pain à bagels
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