Recettes de graines de tournesol et de soupe

Graines de tournesol caramélisées
On peut consommer les graines de tournesol germées et en jeunes pousses tendres. Photo par Inspirational Food.

La graine de tournesol possède de grandes propriétés nutritives. Riche en acides gras essentiels oméga 6, en vitamines, en phosphore et en magnésium, c'est une graine santé à consommer sans modération.

Les graines de tournesol apportent du croquant à vos salades, gratins et desserts. Elles garnissent pains, muffins, buns et sont idéales dans des crackers ou des barres de céréales associées à d'autres graines. À l'apéritif ou au goûter, on les grignote telles quelles natures ou rôties au four pour un petit plaisir healthy.

Idées de recettes de graines de tournesol et de soupe des Gourmets

Gaspacho de betteraves au fromage et aux graines
Gaspacho de betteraves au fromage et aux graines

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Soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé
Soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé

Piratage Culinaire  -  Les températures sont redescendues, rien de mieux qu'une soupe pour se réchauffer. Aujourd'hui, je vous propose de réaliser : une soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé.

Soupe de légumes vitaminée
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Crème de potiron à l'aneth et à la cancouillotte, graines de tournesol grillées
Crème de potiron à l'aneth et à la cancouillotte, graines de tournesol grillées

cuisine en folie  -  Envie de Crème de potiron à l'aneth et à la cancouillotte, graines de tournesol grillées ? Découvrez cette recette de potiron et donnez votre avis en commentaire !

Soupe et purée de pois cassés
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Soupe de moules
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kilometre-0  -  Une soupe étonnante et savoureuse.

Soupe de courgettes aux fanes de radis
Soupe de courgettes aux fanes de radis

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Velouté végan poireaux pois cassés crème de coco et curry
Velouté végan poireaux pois cassés crème de coco et curry

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Pain à bagels
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