Recettes de régime

Salade de régime
La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt.

Tous les ans c'est la même chose, alors que s'approche dangereusement l'été ou les fêtes à peine terminées, on vit, on pense, on respire régime. L'envie de se sentir bien dans sa peau et de perdre du poids nous conduit à consommer plus de légumes et à privilégier certains modes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, en papillote ou à l'étouffée.

Régime hypocalorique, hyperprotéiné ou Weight Watchers, il existe de nombreuses méthodes pour perdre quelques kilos mais il vaut mieux être suivi sur le plan médical pour éviter à la fois les carences et une reprise rapide des kilos perdus.

Idées de repas, menus et recettes des Gourmets

Brandade de chou fleur
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5 Menus Minceur à moins de 500 kcal
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Oeuf cocotte au poireaux, bacon et chèvre light
Oeuf cocotte au poireaux, bacon et chèvre light

Delizioso  -  Un plat complet et léger idéal pour le soir ou à proposer en entrée. 310 Calories.

Courgettes farcies au boeuf et quinoa
Courgettes farcies au boeuf et quinoa

Delizioso  -  à déguster sans modération - 475 calories

Gratin de crabe et Champignons aux épices
Gratin de crabe et champignons aux épices

Delizioso  -  Une entrée légère et gouteuse - 110 calories

Oeuf cocotte carbonara light
Oeuf cocotte carbonara light

Delizioso  -  Une version originale et légère des pâtes carbonara - 475 Calories

Gratin de poireaux light
Gratin de poireaux light

Delizioso  -  Un gratin de poireaux trés léger (250 calories) qui accompagnera à merveille une viande grillée.

Chou farci au boeuf Light - 350 kcal
Chou farci au boeuf light - 350 kcal

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Boeuf aux épices - 380 kcal
Boeuf aux épices - 380 kcal

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Cookies dattes choco
Cookies dattes choco

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Gratin d'endives au bacon
Gratin d'endives au bacon

Delizioso  -  Une petite recette minceur facile et très rapide à préparer.

Parmentier aux légumes au curry
Parmentier aux légumes au curry

Delizioso  -  Un parmentier aux légumes ultra léger pour celles qui font attention à leur ligne

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