Sole meunière

Meunière, parce que les soles sont enrobées de farine.
  • Chef Simon Chef Simon
  • Préparation : 15'
  • Difficulté moyenne
  • Pour 2 personnes.

Ingrédients  (Convertir les mesures ou températures...)

Pour cette recette de soles Meunière 2 soles portions - 2 cuillers à soupe de jus de citron - 2 cuillers à soupe persil haché - 50 grammes de beurre pour la cuisson et 100 grammes pour le beurre noisette - farine - sel et poivre

    Préparation de la recette

  1. Sole meunière - Etape 1

    1 - Eponger les soles (écaillées et nettoyées) sur papier absorbant.

  2. Sole meunière - Etape 2

    2 - Fariner des deux cotés et tapoter légèrement pour enlever l'excés de farine.

  3. Sole meunière - Etape 3

    3 - Porter le beurre au stade noisette et poser la sole coté peau blanche dans le beurre moussant puis assaisonner.

  4. Sole meunière - Etape 4

    4 - Saisir ( la peau blanche grattée sert de protection contre un dessèchement excessif).

  5. Sole meunière - Etape 5

    5 - Retourner les soles, baisser l'allure de chauffe et terminer la cuisson 2 à 3 minutes pas plus.

  6. Sole meunière - Etape 6

    6 - Chauffer le beurre à feu doux jusqu'au stade noisette et maintenir au chaud en surveillant.

  7. Sole meunière - Etape 7

    7 - Dresser les soles sur assiette et ajouter le persil haché.

  8. Sole meunière - Etape 8

    8 - Arroser chaque sole avec une cuiller de jus de citron.

  9. Sole meunière - Etape 9

    9 - Puis arroser avec le beurre chaud .

Quelques mots sur la recette

Les soles doivent être farinées au dernier moment, juste avant la cuisson sinon la farine s'imbibe d'humidité et le résultat sera médiocre.
Pour manipuler les soles sans les abîmer, mieux vaut les saisir par la tête (la partie la plus résistante).

Parmi toutes les cuissons appliquées à la sole, la cuisson meunière préserve bien la texture délicate du poisson.

Meunière est une appellation qui s'applique aussi aux truites et à la cervelle. Dans cette fiche nous avons voulu respecter la cuisson et la présentation classique d'une sole meunière telle qu'elle est toujours enseignée.

Accords

 musique

On se régale en écoutant à la dégustation Party In The Dark de l'album Every Country's Sun de Mogwai

 vin  - Accords mets et vins avec Ecce Vino

Côteaux du Languedoc, Puligny-Montrachet, Alsace Riesling, Sancerre, Menetou Salon... Voir tous les accords mets-vins pour la sole meunière sur Ecce Vino.

Voir aussi

Omelette roulée aux fines herbes vidéo
Omelette roulée aux fines herbes

Technique classique de l'omelette roulée

Saumon gravlax fumé vidéo
Saumon gravlax fumé

Technique du fumage rapide à froid

Absinthe (La grande absinthe) herbes et épices
Absinthe (La grande absinthe)

Artemisia absinthium.

Genièvre herbes et épices
Genièvre

Juniperus communis

Mousselines Arlequin technique
Mousselines Arlequin

Préparer des mousselines de poisson.

Thé glacé citron gingembre technique
Thé glacé citron gingembre

Le thé glacé maison c'est rapide, simple, rafraîchissant et naturel.

Terrine de poisson 3 couleurs - La cuisson technique
Terrine de poisson 3 couleurs - La cuisson

Terrine de poisson économique idéale pour un buffet.

Crêpes sucrées véganes recette
Crêpes sucrées véganes

Voici des crêpes sucrées, parfumées, sans gluten, sans oeufs et sans lactose et pourtant très gourmandes, à la citrouille, à la cannelle au citron et à la farine de châtaigne. Un vrai régal à réitérer au plus vite !

Poulet aux parfums d'agrumes recette
Poulet aux parfums d'agrumes

Un plat aux saveurs sucrées salées qui nous vient directement de Chine et dans lequel le parfum des agrumes s'accorde parfaitement avec le riz pilaf.

Commentaires

Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants !
auxdelicesdemanue

auxdelicesdemanue

25 sept. 2018 à 20:33

Merci pour cette recette, si simple à réaliser et tellement bonne, grâce à vous, je me suis régalée.

Plus de recettes

En ce moment

Sublimes limes
Sublimes limes
Quelques gouttes suffisent à la lime pour parfumer plats et desserts.
Réchauffez vos plats grâce au garam massala
Réchauffez vos plats grâce au garam massala
Un mélange d'épices originaire du nord de l'Inde dont la composition peut varier.
Dessine-moi un gâteau
Dessine-moi un gâteau
Du talent et de l'imagination qui font briller les yeux des petits et grands.