Recettes de Weight Watchers

Balance
Perdre du poids avec le programme alimentaire de Weight Watchers. Photo par evy moon.

Est-il besoin de présenter cette méthode d'amaigrissement créée par la New-yorkaise Jean Nidetch dans les années 60 et dont le succès mondial est dû à une combinaison de facteurs adoptés par les nombreux adeptes ? Un régime hypocalorique équilibré associé à un système de points attribués à chaque aliment à dépenser dans la journée et des réunions de soutien des membres organisées régulièrement permettent aux adeptes de cette méthode de rester motivés et de perdre durablement du poids sans pour autant avoir le sentiment de se priver.

Il s'agit d'une cuisine santé qui propose des recettes minceur gourmandes de l'entrée au dessert et qui a les faveurs de nombreux gourmets. Puisqu'il s'agit de compter ses points, tous les aliments sont autorisés mais en quantité limitée. Salades composées, viandes, poissons, on ne fait l'impasse sur aucun plaisir de la vie et encore moins sur les desserts. Des muffins pour terminer le repas ? Oui, mais un seul alors !

Idées de recettes de Weight Watchers des Gourmets

Cookies aux flocons d'avoine
Cookies aux flocons d'avoine

chezcachou  -  Ces cookies light sont réalisés à base de flocons d'avoine et de chocolat pâtissier classique.

Toasts coeurs au saumon fumé
Toasts coeurs au saumon fumé

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une idée de toasts au saumon fumé spécial St Valentin. Vous pouvez bien évidemment les réaliser tout au long de l'année. J'ai juste choisi de les faire avec un emporte-pièce coeur histoire de marquer le coup pour la St Valentin ♡

Gâteaux aux flocons d'avoine et raisins secs
Gâteaux aux flocons d'avoine et raisins secs

chezcachou  -  Petite idée pour le dessert, le goûter ou le petit-déjeuner

Pancakes au skyr
Pancakes au skyr

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une recette de pancakes au skyr. Le skyr est le fameux produit laitier islandais que l'on trouve au supermarché et qui est la grande tendance du moment. Vous pouvez réaliser cette recette au robot Companion, Thermomix ou dans un simple saladier avec un fouet.

Pavé de daurade en papillote
Pavé de daurade en papillote

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une recette de papillote au Cookeo : des pavés de daurade à la sauce soja.

Salade de chou-fleur aux œufs durs
Salade de chou-fleur aux œufs durs

chezcachou  -  Recette rapide et top budget à base de chou-fleur pour une entrée light

Bowlcake aux pépites de chocolat
Bowlcake aux pépites de chocolat

chezcachou  -  Petite idée pour un petit-déjeuner rassasiant au bon goût de chocolat ...

Galettes de carottes à la féta
Galettes de carottes à la féta

chezcachou  -  Petit accompagnement facile et rapide à base de carottes

Butternut rôtie au miel et paprika
Butternut rôtie au miel et paprika

chezcachou  -  Joli accompagnement bien fondant qui sent bon le miel...

Salade d'ananas aux crevettes et à la feta
Salade d'ananas aux crevettes et à la feta

chezcachou  -  Voici pour aujourd'hui une nouvelle recette d'entrée sucrée - salée top chrono

Blancs de poulet et brocolis
Blancs de poulet et brocolis

chezcachou  -  Voici une recette light idéale pour les adeptes de régime

Boulettes façon libanaise
Boulettes façon libanaise

Audecuisine  -  Une version allégée des célèbres kefta dans laquelle on remplace le mélange agneau et boeuf par du boeuf 5%, la chapelure par du boulgour qui rend ainsi le plat plus complet et rassasiant et surtout une cuisson au four plus légère que celle traditionnelle à la poêle avec de l'huile.

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Aujourd'hui, c'est du light
Aujourd'hui, c'est du light

On fait attention aux calories sans pour autant sacrifier la gourmandise.

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