Recettes de Weight Watchers

Balance
Perdre du poids avec le programme alimentaire de Weight Watchers. Photo par evy moon.

Est-il besoin de présenter cette méthode d'amaigrissement créée par la New-yorkaise Jean Nidetch dans les années 60 et dont le succès mondial est dû à une combinaison de facteurs adoptés par les nombreux adeptes ? Un régime hypocalorique équilibré associé à un système de points attribués à chaque aliment à dépenser dans la journée et des réunions de soutien des membres organisées régulièrement permettent aux adeptes de cette méthode de rester motivés et de perdre durablement du poids sans pour autant avoir le sentiment de se priver.

Il s'agit d'une cuisine santé qui propose des recettes minceur gourmandes de l'entrée au dessert et qui a les faveurs de nombreux gourmets. Puisqu'il s'agit de compter ses points, tous les aliments sont autorisés mais en quantité limitée. Salades composées, viandes, poissons, on ne fait l'impasse sur aucun plaisir de la vie et encore moins sur les desserts. Des muffins pour terminer le repas ? Oui, mais un seul alors !

Idées de recettes de Weight Watchers des Gourmets

Muffins chocolat et potimarron
Muffins chocolat et potimarron

NathyChef  -  Muffins chocolat et potimarron Weight Watchers, de délicieux petits gâteaux qui cachent des légumes et qui raviront les papilles de toute la famille.

Flan ananas kanisette
Flan ananas kanisette

kanisette  -  Enfin un dessert light ! On mixte tous les ingrédients et hop au Cookeo , c'est tout. C’est une recette issue du livre « Robot cuiseur light super facile ». Je l'ai un peu modifiée.Pour ceux et celles qui suivent le programme de Weight Watchers c’est seulement 3 smartpoints (pour 6 personnes ) ou 5 smartpoints liberté (pour 4 personnes)

Flans aux poires
Flans aux poires

kanisette  -  J'ai Adoré, un pur régal !

Soufflés de potiron à l'emmental
Soufflés de potiron à l'emmental

Audecuisine  -  Une recette de saison goûteuse que vous ne raterez plus...

One pot pasta saumon poireaux
One pot pasta saumon poireaux

Audecuisine  -  Une bon façon de préparer un plat complet, simple et efficace. Le one pot pasta c'est le plat tendance du moment, tout comme l'ont été avant les bowlcakes ou les overnights. Ce sont des plats de pâtes où tous les ingrédients sont cuits ensemble, dans une cocotte ou une sauteuse. Vous devrez compter une vingtaine de minutes pour préparer votre one pot...

Pâtes aux morceaux d'aubergine et au chorizo
Pâtes aux morceaux d'aubergine et au chorizo

Lisette cuisine  -  10 SP - Un plat de pâtes, c'est simple, rapide, efficace et tout le monde adore ça. Une recette inspirée d'un des livres SIMPLISSIME de Jean-François Mallet.

Les oeufs mimosa au thon
Les oeufs mimosa au thon

NathyChef  -  Les oeufs mimosa au thon WW (Weight Watchers), une recette pleine de légèreté qui plaira à toute la famille. Accompagnez-les de tomates ou de concombres.

Risotto de coquillettes aux courgettes
Risotto de coquillettes aux courgettes

NathyChef  -  Risotto de coquillettes au courgettes Weight Watchers au Cookeo, une délicieuse recette avec encore quelques courgettes du jardin.

Tarte fine moutardée aux tomates
Tarte fine moutardée aux tomates

NathyChef  -  Tarte fine moutardée aux tomates Weight Watchers, une délicieuse recette avec les dernières tomates du jardin qui fera le bonheur de toute la tablée.

Nouilles sautées aux crevettes
Nouilles sautées aux crevettes

Audecuisine  -  Une recette WW copieuse aux délicieuses saveurs asiatiques.

Gratin de riz au thon
Gratin de riz au thon

Gourmandises  -  ( 275 cal/ par personne) WW

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Aujourd'hui, c'est du light
Aujourd'hui, c'est du light

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