nathalie9595

Dans la mesure du possible, il faut éviter de rater le petit déjeuner et en faire une priorité de la journée. Privilégier des aliments sains et des repas équilibrés vous permettra de favoriser votre perte de poids et optimiser vos efforts. Un « bon régime » ne doit pas vous affamer, bien au contraire. Il vous permet de consommer des produits qui vous sont bénéfiques dès le petit déjeuner et favoriser votre perte de poids. Il doit donc contenir un ensemble complet de nutriments telles que de bonnes portions de protéines et de bons lipides et pas seulement des sucres rapides.