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Risotto de petit épeautre aux mousserons

Risotto de petit épeautre aux mousserons

Préparation : 15 min Cuisson : 30 min 2 personnes

Ustensiles

Quelques mots sur cette recette de plat principal

Lorsqu’on parle d’épeautre, on désigne souvent le grand épeautre. Ces 2 variétés sont cousines du blé. Le grand épeautre est assez proche d’un blé tendre en terme de qualité nutritionnelle [riche en gluten] ou du rendement de culture. On l’utilise pour la préparation de pain et divers gâteaux. Le petit épeautre quant à lui a un rendement plus faible [végétation plus longue, décorticage plus long] mais a besoin de moins d’eau et pesticides. Il est très riche en fibres et protéines. On la nomme parfois le « caviar des céréales »…

En cuisine… Nous choisissons de cuisiner le petit épeautre comme un risotto. Nous profitons de quelques mousserons pour l’agrémenter. On se régale et, déjà on échafaude de nouvelles recettes…

Une recette ajoutée le 29/04/23  - Mise à jour le 19/09/23 .

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