NicolasMenton

Si vous cherchez une alternative gourmande et protéinée aux classiques petits-déjeuners, cette recette de banana bread est faite pour vous ! Facile à réaliser, elle combine des bananes mûres, des œufs, du fromage blanc, et bien sûr, de la whey isolate bio à la vanille pour un apport en protéines optimal. En seulement quelques étapes, vous obtiendrez un délicieux pain à la banane, moelleux et nourrissant, parfait pour bien démarrer la journée.

Pour le préparer, il vous suffit de mélanger tous les ingrédients, de verser la pâte dans un moule et de laisser cuire au four pendant 40 à 45 minutes. En guise de touche finale, n'oubliez pas d'ajouter des fruits frais de saison, du beurre de cacahuètes bio ou de la pâte à tartiner protéinée à la noisette et au chocolat pour encore plus de gourmandise. C'est la recette parfaite pour un encas sain et savoureux ! 🍌🍫🍓

Si vous souhaitez vous faire plaisir sans culpabiliser, cette recette de pancakes protéinés est faite pour vous ! Facile à réaliser et pleine de saveurs, elle vous permettra de savourer un petit-déjeuner ou un goûter tout en nourrissant vos muscles grâce à la protéine bio GreenWhey.

Pour réaliser ces pancakes, il vous suffit de mélanger des ingrédients simples : farine, protéines, œufs (ou banane), lait, levure et un peu de sucrant comme du miel ou du sirop d'agave. L'astuce ? Laisser reposer la pâte pendant 30 minutes pour une texture parfaite avant de les cuire à feu doux dans une poêle légèrement beurrée. Le résultat ? Des pancakes moelleux et nourrissants à déguster avec votre garniture préférée, comme le beurre de cacahuètes bio GreenWhey ou une touche de pâte à tartiner.

Et pour couronner le tout, vous pouvez accompagner votre plat de fruits frais, parfait pour une touche de gourmandise et d'Instagramabilité ! 🍇🍓

Envie d'une douceur gourmande et protéinée ? Ce bowl cake au chocolat est la recette idéale pour satisfaire vos envies sucrées tout en boostant votre apport en protéines. Facile à préparer et rapide à cuire, il devient votre allié pour un petit-déjeuner ou un goûter riche et savoureux.

Pour le réaliser, commencez par mélanger de la farine, de la whey protéinée au chocolat, un œuf, et un peu de lait (ou lait végétal). Ajoutez un peu de levure pour la texture aérienne et laissez cuire dans un bol au micro-ondes pendant quelques minutes. Le résultat ? Un cake moelleux, fondant et chocolaté à souhait. Pour une touche encore plus gourmande, vous pouvez le garnir de fruits frais, de beurre de cacahuètes ou d’une pincée de cacao en poudre.

Un dessert sain, rapide et riche en protéines, parfait pour combler vos petites faims sans culpabiliser ! 🍫🍌🥄

Vous êtes tenté par une recette de porridge protéiné ? Testez cette recette de porridge et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.

Les gaufres au chocolat blanc, framboises et basilic sont une alliance gourmande et originale qui marie douceur et fraîcheur. Cette recette réinvente la traditionnelle gaufre en y intégrant des morceaux fondants de chocolat blanc, contrebalancés par l'acidité légère des framboises fraîches. Le basilic, quant à lui, apporte une touche herbacée surprenante qui sublime l’ensemble. Parfaites pour un dessert raffiné ou un goûter gourmand, ces gaufres se dégustent chaudes, avec un filet de chocolat blanc fondu et quelques feuilles de basilic pour couronner le tout, offrant une explosion de saveurs à chaque bouchée.