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Une recette diététique de petit-déjeuner qui se prépare la veille en moins de cinq minutes puis repose au réfrigérateur la nuit pour avoir une consistance crémeuse. Le lendemain, il suffit de la détendre un peu si on veut une texture moins épaisse et de rajouter des fruits frais. Au final, cela nous donne un petit déjeuner rapide, sans sucre, sans lactose mais surtout très gourmand et riche en vitamines.

L'indispensable trou normand à déguster en milieu de repas

salade végétarienne au potiron et à la semoule

Nous vous proposons de revisiter la traditionnelle galette des rois en confectionnant une crème d'amande au cacao et en ajoutant des lamelles de poires, quelques pépites de chocolat et quelques amande effilées... nous aurions pu appeler notre galette "galette Belle-Helène"... ;-)

Riche en protéines, ce délicieux smoothie bowl à la spiruline et au bon goût de beurre de cacahuète est parfait pour faire le plein d'énergie ! Pour la petite touche finale, parsemer quelques graines de chia, des amandes et des framboises par dessus votre smoothie bowl, car c’est toujours meilleur quand c’est joli. Vous avez ainsi mon smoothie bowl à la spiruline préféré qui vous donnera toute l’énergie dont vous avez besoin pour vous maintenir en forme !

Un gâteau aux clémentines et aux amandes délicieusement fondant, moelleux et parfumé !

de jolies truffes roses garnies de pâte d'amandes

Pour la fête de l'Epiphanie.

Vous voulez essayer la recette de gâteau sans beurre et sans oeuf à la cannelle ? Laissez-vous guider par cette recette de lait d'amande et, pour remercier l'auteur, un petit coup de coeur de votre part serait particulièrement apprécié. Votre interaction compte énormément.