Mafé et cuisine malienne : toutes nos recettes

Le mafé, originaire du Mali, se reconnaît à sa sauce onctueuse et parfumée à la cacahuète. Ce plat généreux se prépare traditionnellement avec de la viande ou des légumes, et se déguste accompagné de riz blanc.

Ici, je vous propose une version végétarienne, réalisée avec des protéines de soja texturées — parfaites pour ce type de plat en sauce — et des carottes fondantes. Et forcément, en grande adepte du beurre de cacahuète, je ne pouvais qu’être fan de cette recette !

Le mafé compte parmi les plats emblématiques du continent africain. Originaire du Mali, ce mets généreux se compose d’une sauce onctueuse à base de pâte d’arachide, mijotée longuement avec de la viande et parfois quelques légumes.

En Afrique subsaharienne, on le déguste traditionnellement au déjeuner, souvent préparé avec de la viande de mouton et accompagné de riz blanc cassé deux fois. Selon les régions et les saisons, on y ajoute des carottes, du chou, de la patate douce ou encore du gombo.

Sa cuisson lente et patiente permet de libérer toute la richesse aromatique de la cacahuète, pour un plat à la fois réconfortant, savoureux et profondément enraciné dans la culture africaine.