Faites-vous plaisir avec nos recettes de cuisine légère et gourmande – Page 195

Top chrono, dans 15 minutes, le repas sera prêt...évidemment si vous avez les ingrédients.

Une salade de fruits d'hiver vue sur la blogosphère qui fera manger plus volontiers des fruits aux enfants !

Encore une recette énergétique .... parce que c'est l'hiver et qu'on a besoin de bonnes calories c'est à dire de calories utiles !!

Une salade très légère pour un soir ...idéal si vous avez trop mangé le midi ou au goûter.

Une salade énergétique pour le midi et facile à emporter dans la lunch box !

Pour un petit déjeuner gourmand et léger

Voici une recette de tarte au citron beaucoup plus légère parce que le lait concentré remplace le beurre ou les amandes ....

Un dessert frais et léger pour terminer un repas.

(et pas des rois )
Une version plus "light" de la classique galette frangipane (mais elle reste assez calorique quand même ^^ )

Tarte aux saveurs originales à base de légumes et de viande sur une croustillante pâte feuilleté

Le chocolat et les cacahuètes se marient très bien dans ces décadents cupcakes chocolat et cacahuètes. Craquants et fondants à la fois, c'est un délice !

Voici des cupcakes vanille & glaçage yaourt, au top pour un brunch ou un goûter, légers comme l'air et ultra gourmands. Avec un chat en bonus :)

Une pâte brisée allégée et un appareil tout simple à base de pommes de terre et de crème fraîche. Rien de tel pour nous réchauffer sans culpabiliser

Un plat de poisson et de saint jacques dans une sauce crémeuse et vanillée , accompagné d'endives vanillées et caramélisées , léger et gourmand à la fois

Un délicieuse soupe avec un peu de viande hachée,une idée acile pour un repas express bien équilibré!

Au four.
Pour changer des banales frites de pommes de terre

Sans friture.
Une petite douceur pour mardi-gras ! De délicieux beignets très allégés en matière grasse et sans friture. Comment s'en priver ?

Une tarte gourmande et légère qui allie la douceur du fruit et la force du chocolat...

Une recette à IG bas, bien connue des régimes minceur, la soupe aux choux. Une recette délicieuse, rapide à préparer et vegan.

Comme une tarte au citron meringuée , mais sans pâte et à la mandarine , pour varier les plaisirs et tout en légèreté