Cuisiner sans lactose n'est pas si difficile, la preuve en recettes – Page 139

"Matchia", c'est la contraction de Matcha et de Chia, pour nommer simplement un chia pudding au thé matcha.

Un jolie dessert aux abricots sans gluten, sans oeuf et sans lactose

Une chantilly vegan qui se tient mais ne peut cependant pas s’utiliser comme le font les pâtissiers pour aérer une crème ou pour faire une mousse.

Des asperges vertes panées au panko (la chapelure japonaise) pour fêter l'asperge !

La tarte aux légumes, une belle recette ensoleillée pour ravir nos papilles et notre ligne. C'est vegan et à IG bas !

Les intolérants ont, aussi le droit à leur clafoutis :sans gluten et sans lactose.

Une autre façon de profiter de la rhubarbe à la pleine saison : le sirop de rhubarbe maison. C'est facile, naturel, et sucré pour de bonnes boissons d'été !

Pâte à tarte sans gluten et sans lactose Herta. Une tarte aux abricots, sans gluten et sans lactose !

Vegan et sans gluten.

Un dessert vegan, sans lactose ni gluten

Un smoothie vitaminé, sans gluten, sans lactose et végan

Faites le plein de vitamines en mode végan, sans gluten et sans lactose

Vegan et sans gluten.

Ou comment se faire plaisir sans complexes. Sans sucre et avec une ganache sans beurre au lait de coco.

Sans gluten, sans lactose et moelleux à souhait !

Au Thermomix
Une recettes légères et délicieuses avec des fraises.

Un clafoutis qui associe les abricots et le lait de coco pour un délicieux dessert dans lactose.

Un smoothie plein de saveurs et de peps

Une salade de fruits estivale et rafraîchissante

Une version très printanière du taboulé à base de semoule.