Le filet de loup en chaud-froid, c'est l'élégance d'un beau poisson de mer rencontrant la générosité ensoleillée de la cuisine méditerranéenne. Le bar, noble et délicat, se pose ici sur un lit de polenta crémeuse au parmesan, relevée d'herbes de Provence, tandis qu'un coulis de poivrons grillés aux anchois et au pesto vient envelopper l'ensemble d'une profondeur savoureuse et parfumée. C'est le genre de plat qui sent les vacances et la lumière, parfait pour un dîner estival où l'on veut impressionner sans s'épuiser.
Le coulis de poivrons tricolores, grillés jusqu'à ce que la peau cloque et se détache, gagne encore en caractère si on lui accorde quelques heures au réfrigérateur pour que les saveurs se fondent vraiment. On pourra varier les anchois selon son goût, en les remplaçant par des olives noires mixées pour une version plus douce, ou jouer sur la Nöra séchée pour apporter une légère note fumée supplémentaire. La polenta, quant à elle, peut se décliner avec un filet de truffe ou quelques copeaux de pecorino affiné pour les grandes occasions. Ce plat se prête aussi très bien à une présentation en assiette creuse, le coulis nappant généreusement la polenta et le poisson posé dessus au dernier moment, encore nacré à cœur.