Faites-vous plaisir avec nos recettes de cuisine légère et gourmande – Page 44

Une recette de bread cake extraite du magazine Elle à table de septembre 2015. Quand on me dit que ces gâteaux nous veulent du bien car ils sont peu sucrés, sources de fibres et concentrés en micronutriments, je suis preneuse pour mes petits déjeuners. Pour ceux qui aiment le sucre, doublez les proportions.

La soupe aux courgettes et aux champignons est de ces recettes réconfortantes qui font du bien sans effort. Légère, végétale et pleine de saveurs, elle tire le meilleur de deux ingrédients que l'on a presque toujours sous la main, et se prête aussi bien à un déjeuner rapide en semaine qu'à un dîner léger après une longue journée. Le persil frais vient apporter cette petite note herbacée qui réveille l'ensemble sans l'alourdir.

Si vous trouvez des pieds de mouton chez votre primeur ou sur un marché, n'hésitez pas à les substituer aux champignons de Paris, ils apportent une saveur boisée et légèrement poivrée qui donne un caractère bien plus gourmand à la soupe. Pour la rendre encore plus veloutée, un filet de crème fraîche ou une noix de beurre ajoutée hors du feu au moment de mixer fera toute la différence. Vous pouvez aussi la servir en version velouté bien lisse ou garder quelques morceaux pour une texture plus rustique, selon l'humeur du moment.

Ce gratin d'aubergines aux girolles et au jambon sec est une invitation gourmande à marier les saveurs du Sud dans un plat unique et généreux. Les aubergines fondantes se glissent entre un coulis de tomate parfumé et des girolles dorées, tandis que la scamorza, ce fromage italien fumé à la texture filante irrésistible, vient coiffer l'ensemble d'un voile doré à la sortie du four. C'est le genre de plat qui réchauffe une tablée d'automne sans jamais l'alourdir.

La scamorza peut être remplacée par de la mozzarella de bufflonne pour une version plus douce et lactée, ou par de la fontina si vous aimez les gratins plus corsés. Si les girolles ne sont plus de saison, des champignons de Paris ou des cèpes surgelés s'intègreront très bien à l'ensemble. Pensez à bien faire dégorger vos aubergines avant cuisson si vous ne disposez pas d'un four vapeur, afin d'éviter tout excès d'eau dans le plat. Ce gratin se réchauffe à merveille le lendemain et gagne même en profondeur de goût, ce qui en fait un plat idéal à préparer à l'avance pour recevoir sans stress.

Une salade minimaliste d'automne. Dépêchez-vous de la faire car dans quelques semaines, vous ne trouverez plus de haricots verts frais et les moules ne seront plus aussi bonnes.

Après le gâteau basque à la confiture, voici le gâteau basque à la crème ....et si vous voulez mixer crème et cerises, c'est possible aussi. Dans ce cas, il faudra mettre sur une fine couche de crème patissière une fine couche de confitures de cerise^^

Profitons des prunes des jardins ou du marché pour en mettre dans un moelleux au chocolat ... Un moyen supplémentaire d'atteindre les 5 fruits et légumes par jour ...Trop facile ^^

Quand on va dans le pays basque, on est obligé de goûter le gateau basque, enfin les gâteaux basques : celui à la crème pâtissière, celui à la confiturerie de cerise, voire "le consensuel" qui sur la couche de crème prévoit la confiture de cerise ... C'est un peu comme si on revenait de Bretagne sans avoir mangé plusieurs kouin Amann !

Profitons de la fin de l'été voire de l'automne pour mettre les moules à l'honneur. C'est vraiment la saison pour en cuisiner car elles sont bien pleines ! Aujourd'hui, je vous propose une recette aux tomates, poivrons et câpres

Quand les fraises pointent le bout de leur nez sur les étals, c'est le signal pour composer un dessert frais, gourmand et sans chichi. Ces verrines jouent sur la simplicité avec une élégance naturelle : le fromage blanc apporte une douceur crémeuse légèrement acidulée, les fraises leur générosité sucrée et juteuse, et les biscuits roses de Reims cette petite note croquante et nostalgique qui fait tout le charme du dessert. Parfaites pour terminer un déjeuner printanier sur une note légère ou pour régaler des invités sans passer des heures en cuisine, elles se préparent en quelques minutes et disparaissent encore plus vite.

Ce qui fait la vraie personnalité de ces verrines, c'est la fève tonka, dont le parfum envoûtant rappelle à la fois la vanille, l'amande et le caramel, et qui sublime discrètement le fromage blanc. N'hésitez pas à varier les fruits selon la saison : framboises, pêches rôties ou mangue s'intègrent à merveille dans cette base. Pour une version encore plus gourmande, vous pouvez remplacer le fromage blanc par un mélange mascarpone et fromage blanc comme pour la charlotte aux fraises, ce qui donnera davantage de tenue et de rondeur. Pensez à monter les verrines au dernier moment pour que les biscuits roses conservent leur légère résistance sous la dent.

Ce pain de saumon aux poireaux est une belle idée pour ceux qui cherchent à cuisiner sain sans sacrifier le goût. Alliance généreuse entre la délicatesse du saumon fumé et le fondant naturel des blancs de poireaux, il séduit dès la première tranche par ses arômes d'aneth et sa texture moelleuse. Parfait pour un déjeuner léger en semaine ou pour épater ses convives lors d'un buffet printanier, il se prête aussi bien à une entrée fraîche qu'à un plat principal accompagné d'une salade croquante.

Servi tiède à la sortie du four ou froid le lendemain, il ne perd rien de son charme bien au contraire, les saveurs ont eu le temps de se marier davantage. Une pointe de crème fraîche citronnée, une sauce au fromage blanc et à l'aneth ou encore quelques câpres en condiment suffiront à l'habiller joliment. N'hésitez pas à remplacer le saumon fumé par du saumon frais poché et émietté pour une version encore plus douce, ou à glisser quelques zestes de citron dans la pâte pour relever l'ensemble avec élégance.

Les haricots verts frais arrivent sur les étals (à Nantes au moins). Les asperges vertes ne vont pas tarder à les quitter. Si cette salade vous tente, c'est maintenant qu'il faut la faire !

Le flan de courgettes à la truite fumée, c'est l'idée lumineuse qu'on cherche quand les courgettes envahissent le jardin et qu'on a envie de cuisiner sans s'alourdir. Fondant, délicat, teinté du parfum fumé de la truite, il trouve naturellement sa place en entrée lors d'un dîner estival ou en plat léger du quotidien. La courgette, généreuse et douce, fait ici équipe avec la truite pour offrir un résultat élégant sans effort.

Le yaourt remplace avantageusement la crème fraîche et apporte une texture souple et une légèreté appréciable, tout en jouant sur un léger acidulé qui réveille l'ensemble. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer la truite fumée par du saumon fumé, ou même des filets de maquereaux fumés pour une version plus corsée. Servi tiède ou froid, ce flan se prête bien à une présentation soignée avec un filet d'huile d'olive citronnée et quelques brins d'aneth, et se conserve sans problème au réfrigérateur jusqu'au lendemain.

La mousse de fraise au fromage blanc, c'est le dessert qui sent bon les beaux jours et les tables dressées en terrasse. Rafraîchissante, aérienne et généreuse à la fois, elle marie la vivacité naturelle des fraises à la rondeur douce du fromage blanc pour un résultat qui plaît autant aux enfants qu'aux grands. C'est aussi l'une de ces recettes qui met en valeur les fraises du marché au sommet de leur maturité, quand leur parfum suffit à lui seul à faire le travail.

La quantité de gélatine mérite toute votre attention : avec 4 g vous obtiendrez une mousse souple et fondante, idéale servie en verrine, tandis que 6 g vous donnera une tenue plus franche, parfaite pour un démoulage en cercle sur assiette. Vous pouvez remplacer le fromage blanc par du yaourt grec pour une note plus acidulée, ou par de la ricotta pour plus d'onctuosité. Pour aller encore plus loin, n'hésitez pas à réserver quelques fraises émincées à macérer dans un trait de jus de citron et une pointe de sucre, elles feront un accompagnement minute qui réveillera joliment chaque cuillerée.

Si vous avez comme moi beaucoup de fruits rouges dans votre jardin et au bout d'un moment beaucoup de fruits rouges au congélateur, je vous invite à faire des coulis de fruits rouges et des sorbets. Avec un kilo, vous pouvez faire un coulis et une belle glace !

Cette salade de carottes et de betteraves crues est une de ces recettes simples qui font du bien, autant à l'œil qu'au palais. Le mariage du orange vif des carottes et du pourpre profond de la betterave crue en fait une entrée aussi belle que généreuse, que l'on pose sur la table avec la fierté d'avoir bien choisi ses légumes. Le blanc de dinde et la mâche apportent légèreté et volume, pour un repas complet sans alourdir l'assiette.

Ce qui fait toute la personnalité de cette salade, c'est la vinaigrette à la purée d'amandes qui remplace avantageusement une vinaigrette classique en apportant de la rondeur et une belle profondeur de goût. On peut varier en utilisant de la purée de cajou ou de sésame pour jouer sur d'autres registres, et remplacer le blanc de dinde par du jambon de pays ou des dés de feta selon les envies. Les amandes effilées légèrement toastées à la poêle feront toute la différence au moment de servir, ajoutant ce petit croquant qui rend chaque bouchée inoubliable.

Les langoustines dans un taboulé, ca réinvente un taboulé pour un faire un joli plat pour un soir !!

Et en guise d'apéro, on mange les pinces et les têtes avec un muscadet ! Elle est pas belle la vie ^^?

J'aime beaucoup cette recette que je fais l'hiver avec des saint jacques fraiches et des petits pois bio surgelés de chez Picard ...

On peut la faire aussi au printemps avec des petits pois frais et des saint jacques surgelées ...Pour avoir les deux frais, la fenêtre de tir est très étroite voire inexistante !

Il y a dans ce velouté quelque chose de profondément rassurant et festif à la fois. La châtaigne, avec sa douceur farineuse et son parfum boisé, forme ici une base veloutée que la purée d'amande vient envelopper d'une rondeur subtile, pendant que les pépites de foie gras glissées à la dernière minute apportent ce petit frisson de luxe qui transforme une soupe du soir en entrée de fête. C'est le genre de plat qui réconcilie la générosité de l'automne avec l'élégance des repas de famille, sans jamais paraître ostentatoire.

Pour aller encore plus loin dans la gourmandise, on peut remplacer la crème de soja par une touche de crème fraîche épaisse ou même un filet de crème de truffe pour les grandes occasions. Les croûtons de brioche sont ici essentiels, ils apportent ce contraste croustillant et légèrement sucré qui joue à merveille avec le velouté, mais une brioche aux noix ou aux fruits secs fera encore plus d'effet. Pensez également à sortir le foie gras du réfrigérateur juste au moment de servir et à le tailler en petits dés généreux au dernier moment, pour qu'il garde toute sa texture fondante au contact du velouté chaud.

Il y a des plats qui sentent bon le repas improvisé réussi, celui qu'on prépare un soir de semaine avec ce qu'on a sous la main et qui finit pourtant par ravir tout le monde. Cet émincé de poulet aux champignons en fait partie : généreux sans être lourd, parfumé sans être compliqué, il réunit la douceur de la volaille, le caractère des cèpes séchés et la franchise de la moutarde à l'ancienne dans une sauce crémée qui sent bon l'estragon frais. C'est le genre de recette qu'on adopte pour de bon dès la première fois.

La crème de soja peut facilement remplacer la crème épaisse pour une version encore plus légère, sans que la sauce y perde vraiment en onctuosité. Côté champignons, n'hésitez pas à varier les plaisirs selon la saison : des shiitakés ou des pleurotes apporteront une belle profondeur aromatique, tandis qu'une girolles dorées au beurre en garniture feraient de ce plat du quotidien une assiette presque festive. Servez avec des tagliatelles fraîches, du riz basmati ou simplement une bonne purée maison pour recueillir toute la sauce, et pensez à écraser quelques grains de moutarde entre les doigts avant de les ajouter pour libérer encore davantage leur arôme.

Voilà une brioche qui prouve qu'on peut se faire plaisir sans se priver vraiment. En remplaçant le beurre par du fromage blanc, on obtient une mie étonnamment moelleuse, légèrement humide, qui tient parfaitement la comparaison avec une brioche plus traditionnelle. Parfumée à la fleur d'oranger, elle embaume la cuisine dès la cuisson et invite à un petit-déjeuner ou un goûter tout en gourmandise, sans la lourdeur d'une viennoiserie classique.

Pour la rendre encore plus savoureuse, n'hésitez pas à glisser des pépites de chocolat, des zestes d'orange ou des raisins secs dans la pâte avant le façonnage. La qualité du fromage blanc compte beaucoup ici : optez pour un fromage blanc entier plutôt qu'allégé, qui apportera davantage de fondant à la mie. Une fois cuite, elle se conserve très bien enveloppée dans un linge propre, et quelques secondes au grille-pain suffisent à lui redonner tout son moelleux le lendemain matin.