Recettes de protéiné

Vous désirez apprendre à cuisiner une recette de cuisine végétale pour changer un peu du quotidien ? Cette opportunité est parfaite pour élargir vos horizons culinaires. Participez à l'aventure et n'hésitez pas à partager votre réalisation avec les autres gourmets.

Si vous cherchez une alternative gourmande et protéinée aux classiques petits-déjeuners, cette recette de banana bread est faite pour vous ! Facile à réaliser, elle combine des bananes mûres, des œufs, du fromage blanc, et bien sûr, de la whey isolate bio à la vanille pour un apport en protéines optimal. En seulement quelques étapes, vous obtiendrez un délicieux pain à la banane, moelleux et nourrissant, parfait pour bien démarrer la journée. Pour le préparer, il vous suffit de mélanger tous les ingrédients, de verser la pâte dans un moule et de laisser cuire au four pendant 40 à 45 minutes. En guise de touche finale, n'oubliez pas d'ajouter des fruits frais de saison, du beurre de cacahuètes bio ou de la pâte à tartiner protéinée à la noisette et au chocolat pour encore plus de gourmandise. C'est la recette parfaite pour un encas sain et savoureux ! 🍌🍫🍓

Envie d'une douceur gourmande et protéinée ? Ce bowl cake au chocolat est la recette idéale pour satisfaire vos envies sucrées tout en boostant votre apport en protéines. Facile à préparer et rapide à cuire, il devient votre allié pour un petit-déjeuner ou un goûter riche et savoureux. Pour le réaliser, commencez par mélanger de la farine, de la whey protéinée au chocolat, un œuf, et un peu de lait (ou lait végétal). Ajoutez un peu de levure pour la texture aérienne et laissez cuire dans un bol au micro-ondes pendant quelques minutes. Le résultat ? Un cake moelleux, fondant et chocolaté à souhait. Pour une touche encore plus gourmande, vous pouvez le garnir de fruits frais, de beurre de cacahuètes ou d’une pincée de cacao en poudre. Un dessert sain, rapide et riche en protéines, parfait pour combler vos petites faims sans culpabiliser ! 🍫🍌🥄

Un p’tit dej gourmand et protéiné, ça te dit ? Ce pancake au skyr @Yoplait est ultra moelleux, hyper simple à faire et parfait pour bien démarrer la journée ! Avec le skyr à la noix de coco, il a ce petit goût en plus qui fait toute la différence. Ajoute ton topping préféré (team pâte à tartiner ici 😍) et régale-toi !

Aujourd’hui, je vous propose une idée simple, savoureuse et pleine de saveurs : des tartines Wasa garnies de jeunes carottes rôties, une sauce protéinée maison et quelques pignons de pin pour la touche croquante. Ce plat équilibré est parfait pour un repas rapide et nourrissant, et il convient aussi parfaitement aux végétariens !