Mariée et jeune maman de deux enfants nés en mars 2014 et en juillet 2016, j’adore cuisiner, autant sucré que salé. C’est une véritable passion de faire plaisir à mon entourage par de bons petits plats, de bons gâteaux ou de bonnes pâtisseries. Manger sain et bio est une priorité. Je suis atteinte d’un maladie auto-immune, une RCH (recto-colite hémorragique), déclarée officiellement en décembre 2017 mais les premiers symptômes sont apparus en avril 2016, lors de ma deuxième grossesse. En parallèle, j’ai développé le SII (Syndrome de l’Intestin Irritable), une intolérance au gluten et au lactose. Je mange donc sans gluten et presque sans lactose depuis quelques mois. Toute la famille à adopté ma nouvelle façon de m’alimenter. Vous trouverez donc beaucoup de recettes à base de laits végétaux ou de lait sans lactose et de farines sans gluten, que l’on trouve en magasin bio. J’essaie aussi de supprimer ma consommation du sucre blanc raffiné, en le remplacement par des sucres naturels. J’ai également suivi le programme Weight Watchers pendant plus d’un an, après ma deuxième grossesse, avec un perte de poids significative de plus de 30 kg. Pour chaque recette, vous trouverez le nombre de parts et le nombre de points SP Liberté associé. Je partage donc sur mon blog mes recettes faciles et rapide à réaliser, mes recettes Thermomix ou non, adaptables sans Thermomix, mes recettes Weight Watchers, mes recettes light ainsi que mes coups de cœurs culinaire, que j’utilise au quotidien avec de bons produits frais et bio. Toutes mes recettes sont testées et approuvées par mes proches. Plutôt que d’avoir un livre de recettes à la maison sous forme papier, j’a décidé de créer ce blog, au début pour retrouver toutes mes recettes en un seul et même endroit et également pour partager avec vous. Ce blog est ma BIBLE! Au plaisir de vous faire plaisir. Bonne dégustation.
Réside à BREST, en France. Inscrit(e) depuis
le 21 septembre 2021.
Vous devez souvent le voir dans mes recettes, j’utilise du lait végétal notamment du lait d’amande que je fais moi même. Il est bien plus digeste que le lait de vache, même sans lactose. Vous pouvez le boire ou l’utiliser dans vos préparations, vous pouvez également le conserver jusqu’à 10 jours dans une bouteille en verre, dans la porte de votre frigo.
Le jambalaya est une délicieuse recette traditionnelle de Louisiane, qui a bénéficié des influences de divers plats similaires à base de riz, comme la paëlla en Espagne, mais aussi le jollof en Afrique de l’Ouest.
Il y a beaucoup de variantes. J’ai opté pour une version avec du poulet, du chorizo et des crevettes. Vous pouvez également y mettre du jambon, des saucisses, des lardons…ce qui vous fait envie et plaisir! La recette est faite au Thermomix, mais vous pouvez suivre les étapes avec un cocotte!
Un bon nombre d’entre vous m’ont envoyé des messages pour connaitre le recette de purée d’amande. Et bien, la voici. Pourquoi manger de la purée d’amandes?
Elle peut être consommée en remplacement de nombreux autres aliments. Notamment, elle substitue tout simplement le beurre dans de nombreuses recettes sucrées ou sur vos tartines, mais elle peut également servir dans certaines recettes salées.
Rappel des bienfaits de l’amande, qui pour moi est un aliment santé : indice glycémique bas, riche en protéines, en vitamines, en minéraux, en fibres, en antioxydants, et en précieux acides gras Oméga-3.
La purée d’amande se conserve à température ambiante, dans votre placard. Si une pellicule d’huile apparait à la surface, c’est tout a fait normal, il vous suffit alors de bien mélanger le contenu du pot avec une fourchette.
Idéal pour apéritif léger, on résiste difficilement à ces petits bouchées au thon. Voici une recette qui va vous ravir! De délicieux bouchons au thon!
J’adore faire cette recette car elle est facile, rapide et excellente! Ça plait à tous les coups!
Astuce : Vous pouvez les préparer la veille sans problème et les conserver au frigo, vous pouvez même les faire bien avant votre réception et les congeler.
Voici une mousse au chocolat complètement vegan au jus de pois chiche !
En fouettant du jus de pois chiches, on obtient une texture « œuf en neige » super ferme et brillante, comme des blancs d’œufs… sans les œufs. Il vous faudra donc récupérer le jus de pois chiche en boite pour réaliser ce dessert.
J’étais sceptique mais j’ai testé et approuvé! Cette recette de mousse au chocolat est composée uniquement de 2 ingrédients : chocolat noir et jus de pois chiches. Elle est au ferme et fondante, elle se conserve plusieurs jours au frigo par rapport à une crème à base d’œufs qui peuvent tourner rapidement. On ne sent absolument pas le gout de pois chiche. Pas de sucre, pas de beurre, bref votre péché mignon avec peu de calorie. Une mousse au chocolat est parfaite pour les vegans !
Je ne sais pas si vous aimez, mais ici on adore, surtout en brunch le dimanche matin! Et oui, c’est le jour où on a plus le temps 😁😜! C’est tellement bon accompagné d’un œuf à la coque, de purée d’amandes, de confiture, de fruits frais 🍌🍒🍓🥞!
Astuce : vous pouvez doubler les quantités pour en faire pour votre semaine. Vous pouvez les conserver au frais ❄️ ou les congeler! Ils ont encore meilleurs réchauffés au grille pain 😉
De la gourmandise avec ce fondant au chocolat au lait de coco! Ce qui le rend meilleur et hyper moelleux, c’est la séparation des blancs et jaunes et le fait de monter les blancs en neige! Attention, vos papilles vont fremir!!! En plus, il convient a tout le monde car sans gluten et sans latose !
Elles sont toujours présentes dans étals des marchés et dans les potagés : les courgettes!!!! Je l’ai associé à du quinoa pour en faire des courgettes farcies végétariennes.