Zaahlouk

Maintenant qu'il y a abondance de légumes d'été chez le producteur du coin, j'en profite à fond ! Et, avec les températures caniculaires, on aime manger des plats légers de légumes. Aujourd'hui j'ai choisi pour le tian. Un tian en Provence c'est le nom du plat en terre cuite vernissé, mais il désigne aussi son contenu comme le tajine au Maroc ou la cataplana au Portugal. Je n'ai pas de plat en terre cuite au format adéquat, donc je me suis contentée d'un moule à manqué. Vous adapterez la quantité de légumes à vos besoins et à votre plat. Le tian se mange chaud aussi bien que froid.

Voici une recette rafraîchissante, parfaite pour un jour de canicule, simple et rapide à préparer : une salade de tomates aux grains de grenade. Cette recette nous vient de l'excellent chef que tout le monde connaît, Yotam Ottolenghi.

Il y a dans ce plat quelque chose de profondément rassurant et généreux, une de ces recettes du quotidien qui sentent bon la cuisine méditerranéenne et les repas improvisés en famille. Les aubergines fondantes, les oignons confits, l'ail, le coulis de tomates et les aromates composent un lit savoureux et parfumé sur lequel viennent se nicher les œufs pour une cuisson douce et enveloppante. C'est le genre de plat qu'on fait en semaine sans y penser et qu'on redemande le lendemain.

Pour aller encore plus loin dans la gourmandise, quelques dés de feta émiettés au moment de servir ou un filet de harissa apporteront un beau contraste. Les tranches de pain rassis grillées dans un peu d'huile d'olive sont ici indispensables pour saucer généreusement le fond de la poêle, mais une semoule légère ou du riz blanc feront également l'affaire. En été, n'hésitez pas à remplacer le coulis par des tomates fraîches concassées et bien mûres, et à varier les herbes en ajoutant quelques feuilles de basilic ou de menthe aux côtés de la coriandre.