Petits pois et pétoncles : toutes nos recettes

Voilà la salade de la semaine réalisée avec un taboulé de pois cassés. Il y a de plus en plus de propositions en bio : taboulé de pois chiches, de pois cassés, de châtaignes. Cela permet de faire des salades très variées. Pour rappel, il suffit de mélanger des légumineuses et des céréales pour avoir de la protéines. Après, on peut en ajouter, ici des crevettes et des pétoncles mais c’est facultatif. Si vous êtes végé, ajoutez des légumes, éventuellement des oeufs durs ou des dés de fromage. Ce qui est chouette avec les salades, c’est l’infini des possibilités et ces taboulés favorisent la diversité ^^.

Les pétoncles aux petits pois et lardons, c'est une de ces assiettes qui réconcilie tout le monde : la douceur sucrée des petits pois fraîchement écossés, le croustillant fumé du lard et la délicatesse nacrée des pétoncles saisis à point. C'est un plat de printemps dans l'âme, généreux sans être lourd, qui convient aussi bien à un déjeuner en famille qu'à une entrée un peu habillée pour recevoir des amis.

Pour sublimer les pétoncles, l'essentiel est de les saisir très rapidement sur feu vif dans un peu d'huile d'olive bien chaude, sans les surcharger la poêle, pour obtenir une belle coloration dorée tout en conservant un cœur nacré et fondant. On peut remplacer le cerfeuil par de l'estragon ou de la menthe fraîche pour une touche encore plus printanière, et troquer la crème liquide par une cuillerée de crème de coco pour une version plus exotique et légèrement sucrée. Servi avec quelques tranches de pain de campagne grillé, ce plat se suffit à lui-même.

Les pétoncles sont de ces petits trésors des fonds marins que l'on cuisine trop rarement, pourtant ils méritent amplement d'être mis à l'honneur. Ici, ils rencontrent une crème veloutée de petits pois à la menthe, douce et parfumée comme un soir de printemps, que le chorizo vient bousculer avec caractère. C'est un plat qui séduit par ses contrastes, entre la tendresse des fruits de mer, la fraîcheur herbacée de la crème et le piquant fumé de la charcuterie espagnole.

Pour sublimer cette assiette, choisissez des pétoncles bien fermes et saisissez-les à feu vif dans un peu d'huile d'olive pour obtenir une belle coloration dorée sans les dessécher, quelques minutes suffisent amplement. Vous pouvez remplacer le chorizo fort par une version douce si vous cuisinez pour des palais plus sensibles, ou le faire légèrement croustiller à la poêle avant de le disposer sur l'assiette pour encore plus de gourmandise. En dehors de la saison des petits pois frais, des petits pois surgelés feront très bien l'affaire et garderont toute leur belle couleur verte. Servi avec quelques tranches de pain grillé frotté à l'huile d'olive, ce plat se suffit à lui-même en entrée généreuse ou en plat léger du soir.