5 barres maison pour faire le plein d'énergie en rando

Parce que prendre soin de soi peut aussi être un plaisir, je vous présente aujourd’hui une recette simple, gourmande et adaptée aux diabétiques (IG bas), avec une touche Low Carb en prime. Enfilez votre tablier, car nous allons concocter ensemble une barre énergétique qui allie saveur et santé.

Ces barres sans cuisson aux fraises sont de véritables délices gourmands qui allient plaisir et énergie. Préparées avec des ingrédients nutritifs tels que les noisettes, l’avoine, les fraises et le cacao, elles offrent un apport énergétique satisfaisant.

Ces barres sont idéales pour une collation équilibrée, un petit déjeuner rapide ou même un regain d’énergie après une séance d’entraînement. La combinaison du croquant des noisettes, de la douceur des fraises et de la profondeur du cacao enrobe vos papilles d’une explosion de saveurs et de textures. Préparées sans cuisson, elles sont faciles à réaliser et peuvent être emportées partout avec vous.

Bonjour à tous!
Je ne me lasse jamais de ces tranches d'énergie, préparées en 5 min et encore moins de temps pour les dévorer, à plusieurs !
Encore bien méconnues de beaucoup de personnes qui sont toujours ravies d'en connaître la recette si simple à base de dattes, noix de cajou et pruneaux.

Je l'avoue, j'aime beaucoup les barres céréalières. Elles sont pratiques, faciles à transporter et l'idéal pour combler un creux. Elles sont généralement composées de graines et de fruits secs, enrobées dans du sirop ou du miel.
Aujourd’hui, je vous propose une version maison réalisées avec des pistaches, des noix, des amandes et du muesli au sarrasin, aux pommes et miel de Terres et Céréales.

Quoi, vous n’avez jamais essayé de faire vos propres barres énergétiques à la maison ?! C’est super simple à faire. Allez, vous n’avez plus d’excuses car on vous dévoile justement la recette des barres énergétiques sans gluten et crues ! Avec cette recette, vous pourrez réaliser dix à douze barres énergétiques.