Quand le froid pique, mange énergétique !

Une forme olympique pour affronter les premiers froids passe par l'assiette.

En cuisine avec ces belles idées de recettes de barre énergétique : Jus vitaminé d’automne pomme, poire, gingembre, Barre énergétique au moringa, Boules énergétiques façon pumpkin pie, etc.

Une sélection par L'Italie dans ma cuisine. Publié le 08/11/2017.

Recettes des Gourmets

Pancakes banane et sarrasin
In the mood for food - J’ai réussi à trouver un bon équilibre dans ma recette afin qu’elle reste nourrissante et gourmande tout en restant saine et adaptée pour l’effort sportif. La farine de sarrasin est dépourvue de gluten, tout en étant riche en protéines. Son index glycémique est relativement bas, ce qui est parfait pour obtenir des pancakes équilibré lorsque l’on y ajoute la banane. Je les accompagne généralement de quelques rondelles de banane supplémentaire et d’un trait de miel pour le côté gourmand.
Boules énergétiques façon pumpkin pie
Del's cooking twist - Découvrez mes boules énergétiques "healthy" au bon goût de pumpkin pie ! Vegan et sans gluten, elles font un merveilleux snack de saison à emporter avec vous en toute occasion.
Barres de sésame, dattes et baies de goji
Ratatouille et Compagnie - Ces 4 ingrédients ensemble donnent des barres très tendres, sucrées sans sucre ajouté et très faciles à réaliser.
Oatmeal cookies
Les Papilles qui frétillent - Goûter gourmand et plein d'énergie pour les petits comme les grands !
Friandises banane, fraises, graines de chia
Les Vagabondages de Vi@ne - Ces petites friandises sont parfaites pour lutter contre un petit coup de barre. Bien plus saines et bien moins chères que celles qu'on achète en grande surface.
Barre énergétique au moringa
une aiguille dans l potage - Trois ingrédients pour une barre tendre facile à réaliser. Sans sucre ajouté.
Jus vitaminé d’automne pomme, poire, gingembre
cookerei - Un jus à la pomme, à la poire et au gingembre pour rebooster votre organisme !

Ma boulange sans gluten

40 recettes de pains et briocheries sans gluten d'ici et d'ailleurs

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