Quand le froid pique, mange énergétique !

Une forme olympique pour affronter les premiers froids passe par l'assiette.

En cuisine avec ces belles idées de recettes de barre énergétique : Friandises banane, fraises, graines de chia, Oatmeal cookies, Jus vitaminé d’automne pomme, poire, gingembre, etc.

Une sélection par L'Italie dans ma cuisine. Publié le 08/11/2017.

Recettes des Gourmets

Pancakes banane et sarrasin
In the mood for food - J’ai réussi à trouver un bon équilibre dans ma recette afin qu’elle reste nourrissante et gourmande tout en restant saine et adaptée pour l’effort sportif.
Boules énergétiques façon pumpkin pie
Del's cooking twist - Découvrez mes boules énergétiques "healthy" au bon goût de pumpkin pie ! Vegan et sans gluten, elles font un merveilleux snack de saison à emporter avec vous en toute occasion.
Barres de sésame, dattes et baies de goji
Ratatouille et Compagnie - Ces 4 ingrédients ensemble donnent des barres très tendres, sucrées sans sucre ajouté et très faciles à réaliser.
Oatmeal cookies
Les Papilles qui frétillent - Goûter gourmand et plein d'énergie pour les petits comme les grands !
Friandises banane, fraises, graines de chia
Les Vagabondages de Vi@ne - Ces petites friandises sont parfaites pour lutter contre un petit coup de barre. Bien plus saines et bien moins chères que celles qu'on achète en grande surface.
Barre énergétique au moringa
une aiguille dans l potage - Trois ingrédients pour une barre tendre facile à réaliser. Sans sucre ajouté.
Jus vitaminé d’automne pomme, poire, gingembre
cookerei - Un jus à la pomme, à la poire et au gingembre pour rebooster votre organisme !

Desserts de fêtes sans gluten

Découvrez l'avis de la rédaction sur le livre de Frédérique Barral spécialiste de l'alimentation sans gluten

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Détailler des crêpes en julienne

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Les energy balls sont la nouvelle tendance food de la toile ! Ces petites boules font fureur de l’autre côté de l’Atlantique : crues, nutritives, gourmandes, et surtout gluten free, elles ont tout pour plaire, notamment aux plus sportifs d’entre vous. Voici donc notre recette des energy balls sans gluten !

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