Recettes de cuisine énergétique
Nous le savons, la nourriture joue un rôle important sur notre santé et notre bien-être aussi bien moral que physique. Etant l'un des principaux carburants de notre quotidien, il est important de privilégier une alimentation équilibrée qui nous aidera à affronter notamment les premiers froids et les changements de saison, très souvent sources de baisse d'énergie.
Consommer des produits locaux, de saison et non transformés est le trio gagnant d'une cuisine énergétique. A nous les aliments riches en nutriments essentiels pour booster moral et physique ! Cocktails de jus frais, graines germées et fruits secs, céréales complètes, baies de goji et légumineuses sont au menu tandis que la cuisson à basse température est à privilégier afin de conserver antioxydants, vitamines et minéraux.
Idées de repas, menus et recettes des Gourmets
Boules de céréales énergétiques
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Energy balls
Because Gus - Les energy balls sont la nouvelle tendance food de la toile ! Ces petites boules font fureur de l’autre côté de l’Atlantique : crues, nutritives, gourmandes, et surtout gluten free,...
Smoothie énergisant à la spiruline
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Encas énergétiques dattes, noisettes et coco
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Energy balls orange choco
Comment j'ai changé de vie - Aujourd’hui je vous parle de petits snacks bourrés d’énergie (et de bonnes choses), faciles à faire, rapides, sains, extrêmement gourmands, bref à la maison à adore ! Bien sur ils sont sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné et sans...
Barres aux flocons d'avoine et à la confiture de framboises
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Dalma, plat vegan de santé, l'anti blues de l’hiver - sans gluten
Streetfood et cuisine du monde - Inde. Il existe un mouvement santé de l’alimentation de rue, de la streetfood et le dalma en est un excellent exemple Le dalma est un plat populaire de l’est de l’Inde (Odisha), un ragoût préparé avec des légumes et un mélange spécial d’épices...
Barres de céréales énergétiques au lait concentré
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Pancakes banane et sarrasin
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Confiture du matin – kiwis, oranges sanguines
cookerei - Voilà de quoi redonner du punch à vos tartines du petit déjeuner.
Pancake à la banane sans oeufs enrichi en protéines
Danie11 - Les pancakes à la banane sont sans œufs et rapides, faciles à préparer. Quand une des filles qui travaillait avec moi a suggéré cette recette, je ne pensais pas qu'avec une banane et de la protéine de pois, je pouvais avoir des pancakes légers et...
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