Barres d'énergie moelleuses sans cuisson

Smoothie aux dattes et banane, rafraîchissante, nutritive et énergétique.

Je vous montre comment congeler les cranberries fraîches (canneberges ou atocas) pour les consommer hors saison. Facile, rapide, sans machine et économique. Plus comment les décongeler et des idées de recettes pour utiliser les cranberries congelées.

Apprenez comment faire les quesadillas mexicaines. C’est facile, rapide et vous pouvez les garnir de mille et une façons, avec ou sans viande. Ce sont des tortillas mexicaines, garnies de fromage, et éventuellement des légumes et/ou protéine : viande, poulet, poisson ou fruits de mer. Accompagnées d’une sauce, elles font un goûter ou plat rapide et complet.