Recettes d'energy balls

Boules énergétiques, abricots secs et coco
Des petites bouchées gourmandes et saines pour booster votre forme Photo par Marco Verch.

Nouvelle tendance healthy arrivée tout droit des Etats-Unis et à déguster sous forme de snack durant la journée, les energy balls sont faciles et rapides à faire soi-même. L'avantage de cette collation est qu'on peut en varier la composition en fonction de nos goûts et de nos envies du moment. Crues et bourrées de protéines, fibres et vitamines grâce aux ingrédients qui les composent, elles permettent d'affronter aussi bien l'arrivée des premiers froids que la séance de sport quotidienne.

Composées essentiellement de fruits à coques, de fruits secs, d'oléagineux et de graines, il vous faudra tout juste un mixeur pour former ces boules aux allures de friandises saines, sans additifs ni sucre ajouté. Au placard donc les goûters industriels trop gras et trop salés, place à la cuisine énergétique pour conserver vitalité et bien-être.

Quelques vidéos d'energy balls du Chef et des Gourmets

Energy balls

Because Gus  -  Les energy balls sont la nouvelle tendance food de la toile ! Ces petites boules font fureur de l’autre côté de l’Atlantique : crues, nutritives, gourmandes, et surtout gluten free, elles ont tout pour plaire, notamment aux plus sportifs d’entre vous. Voici donc notre recette des energy balls sans gluten !

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Idées de recettes d'energy balls des Gourmets

Energy balls
Energy balls

cuisinemoi_fr  -  Très en vogue, les Energy Balls ou encore les Power Balls sont des alliés coupe-faim vers lesquels il est conseillé de se tourner ! Et oui, c’est toujours mieux que les bonbons ou autres cochonneries.

Energy balls chocolat noix de coco
Energy balls chocolat noix de coco

Gourmicom  -  Ces boules d’énergie sont un exemple typique de la cuisine crue et vivante. Vous pouvez les déguster après un effort physique, au petit-déjeuner ou au goûter. Les personnes mangeant sans gluten et sans lactose pourront se faire plaisir sans arrière pensée, en choisissant les ingrédients appropriés.

Energy balls
Energy balls

MesGougèresAuxEpinards  -  Ce sont des energy balls ! Est-ce que vous avez vous déjà gouté ? Eh bien, surprise, c’est très bon ! Comme la météo est incertaine, un jour chaud, un jour froid, je vous propose de vous faire des petites energy balls à grignoter pour vous donner un petit coup de boost.

Bouchées crues aux noisettes, caroube et reishi
Bouchées crues aux noisettes, caroube et reishi

Rosenoisettes  -  Essayez cette recette d'energy balls et donnez votre avis en commentaire !

Truffes crues matcha pandan
Truffes crues matcha pandan

Milounette  -  Pour changer des traditionnelles truffes au chocolat, voici donc des truffes crues parfumées au thé matcha, à l'essence de pandan avec un soupçon de citron pour aciduler le tout. Un petit délice qui se mange bien plus facilement que leurs cousines chocolatées, même si ce n'est pas une raison pour s'enfiler toute la boite !

Energy balls
Energy balls

Because Gus  -  Les energy balls sont la nouvelle tendance food de la toile ! Ces petites boules font fureur de l’autre côté de l’Atlantique : crues, nutritives, gourmandes, et surtout gluten free, elles ont tout pour plaire, notamment aux plus sportifs d’entre vous. Voici donc notre recette des energy balls sans gluten !

Boules d’énergie vegan
Boules d’énergie vegan

Petits plaisirs sans gluten  -  Envie de Boules d’énergie vegan ? Découvrez cette recette de chocolat et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Boules énergétiques
Boules énergétiques

Cuisine moi un mouton  -  Une recette sans cuisson de boule énergétique qui vous veut du bien ! Healthy à souhait cette recette vegan est parfaite pour vous donner du tonus !

Energy balls citron vert coco
Energy balls citron vert coco

Kélou  -  Petites boules bourrées d'énergie composées de dattes, jus et zeste de citron vert et noix de coco râpée

Energy Balls aux fibres de fruits
Energy balls aux fibres de fruits

chezcachou  -  Energy Balls aux fibres de fruits ou comment recycler les fibres issues de l'extracteur de jus

Energy balls
Energy balls

une aiguille dans l potage  -  Saines et pleines d'énergie

Boules d'énergie noix de coco, pruneaux et chocolat
Boules d'énergie noix de coco, pruneaux et chocolat

Urbaine City  -  Collation de boules d'énergie avec amandes, beurre de noix, noix de coco, pruneaux, graines de chia et cacao

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Carpaccio de noix de saint-jacques aux clémentines
Carpaccio de noix de saint-jacques aux clémentines

Ma cuisine santé  -  Le carpaccio doit être préparé à l'avance car il doit être un peu mariné. Il est un peu long à préparer mais tellement délicieux et léger. La présentation de ce plat peut être collective ou en plats individuels, faites selon vos préférences.

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