Retour vers le futur

Name: Retour vers le futur
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: sans gluten, sans lactose, sans produits laitiers, paléo, chips de légumes, cuisine santé, energy balls
Ingredients: sans gluten; sans lactose; sans produits laitiers; paléo; chips de légumes; cuisine santé; energy balls

L'alimentation paléolithique s'inspire du régime alimentaire de nos ancêtres.

Vous vous souvenez de vos cours sur l'ère paléolithique ? Mais si rappelez-vous, c'est la période qui a commencé il y a environ 3 millions d'années avec l'apparition de l'Homme sur la terre et qui s'est achevée il y a 12 000 ans. Les adeptes de l'alimentation paléolithique cherchent à s'alimenter de la même façon que nos ancêtres qui appartiennent à cette période, avec des recettes à base de produits sains et non transformés.

Comme toute alimentation spéciale qui vise à interdire de nombreux aliments, nous vous invitons à consulter votre médecin ou un professionnel de la nutrition avant de vous y intéresser de plus près.

Une sélection par L'Italie dans ma cuisine

Recettes des Gourmets

Carpaccio de noix de saint-jacques aux clémentines

Ma cuisine santé

Le carpaccio doit être préparé à l'avance car il doit être un peu mariné. Il est un peu long à préparer mais tellement délicieux et léger. La présentation de ce plat peut être collective ou en plats individuels, faites selon vos préférences.

Peanuts butter cups

Oum naturel

Voilà une petite confiserie dont je suis fan, très simple à faire et délicieuse. En plus, la préparation ne prend que quelques minutes. Il s'agit d'une recette américaine à base de chocolat et de beurre de cacahuètes.

Chips de chou kale

Oum naturel

Riche en vitamines A, C et K, de fibres et calcium, le chou kale est l'un des aliments les plus sains que l’on puisse manger sous différentes formes. Je vous propose d’en faire des chips saines et croustillantes. C’est une collation étonnante et qui ne prend pas de beaucoup de temps à la préparation. C’est une excellente alternative aux autres chips de légumes.

Tarte chocolat, amande et noix de coco

Petits plaisirs sans gluten

Le mélange amande noix de coco et chocolat est toujours gagnant et cette tarte n'échappe pas à la régle. Ce dessert se réalise en 20 minutes chrono mais comptez 2h de réfrigération. Facile à réaliser, elle deviendra vite votre tartre chouchou !

Pudding aux graines de chia

Danie11

Comment préparer le pudding aux graines de chia. Aujourd'hui, nous vous offrons une idée très nutritive pour utiliser les graines de chia. Les graines de chia sont les graines d'une plante appelée Salvia hispanique. Ce pudding est parfait pour servir avec des fruits comme les fraises, les framboises, les bleuets et les groseilles, mais vous pouvez également choisir d'autres fruits de saison.

Beurre de coco maison

My healthy sweetness

Ce beurre remplacera aisément le beurre à base de lait de vache dans les préparations sucrées ou salées. Il supporte la cuisson contrairement au beurre à base de lait. Car au delà de 130°C, des composés toxiques se forment dans le beurre au lait de vache. Donc mieux vaut utiliser ce dernier, à froid.

Poêlée d’automne façon paléo

Gourmicom

Voici une recette originale de poêlée d’automne façon paléo, sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté. Le régime paléo est composé principalement de végétaux, d’oléagineux, de protéines animales variées (oeufs, poissons, viande). Il privilégie les produits bio, locaux et de saison.

Energy balls chocolat noix de coco

Gourmicom

Ces boules d’énergie sont un exemple typique de la cuisine crue et vivante. Vous pouvez les déguster après un effort physique, au petit-déjeuner ou au goûter. Les personnes mangeant sans gluten et sans lactose pourront se faire plaisir sans arrière pensée, en choisissant les ingrédients appropriés.

Une sélection de recettes créée le 13/03/18 - Mise à jour le 31/10/23 .