Recettes de chips de légumes pour un apéritif sain

Ces chips de légumes au chou frisé sont faciles à préparer, parfait pour un apéro healthy et sans gluten. A grignoter sans culpabiliser! Vous n'êtes pas fan de chou frisé ? Ces chips de légumes de chou frisé au sel de mer et à l’ail vont vous faire changer d'avis. Elles sont croustillantes, healthy et surtout inratables.

Des jolis chips aux légumes-racines super croquants ! Pomme de terre désirée et persil, pomme de terre-céléri et coriandre, panais et menthe...Il est possible de décorer ces chips avec d’autres herbes aromatiques comme la sauge, la menthe et, pourquoi pas, avec des fleurs comestibles.

Betterave, radis noir et patate douce pour un apéritif qui change. Mais vous pouvez très bien réaliser des chips de carotte, de panais (cela doit être un délice d'ailleurs) ou tout autre légume qui pousse en terre !

J’ai choisi volontairement une recette très simple, rapide à préparer et savoureuse : des chips de betterave nouvelle, délicieuses pour vos apéritifs de l'été ou vos piques-niques.

Riche en vitamines A, C et K, de fibres et calcium, le chou kale est l'un des aliments les plus sains que l’on puisse manger sous différentes formes. Je vous propose d’en faire des chips saines et croustillantes. C’est une collation étonnante et qui ne prend pas de beaucoup de temps à la préparation. C’est une excellente alternative aux autres chips de légumes.

Il vous faut que du bon boudin noir et des bons légumes.
L'épinard est toujours présent chez mon maraicher et j'ai pris aussi un navet cette fois.
Les navets à l'eau je n'aime pas trop mais au four comme ici ou à la poêle comme dans cette recette c'est bien bon. Une délicieuse salade de saison .

Voici des chips des légumes.
J'ai eu la chance de trouver dans mon magasin bio 2 super-aliments le chou kale et la betterave jaune.
J'ai ajouté des courgettes bio et à la fin pour remplir les plateaux 1 bel oignon .

Quand les marchés se parent des couleurs de l'automne, le panais, la courge niçoise et les châtaignes forment un trio qu'on a envie de réunir dans une grande casserole. Ce velouté généreux et réconfortant marie la douceur sucrée du panais et de la courge au caractère boisé de la châtaigne, le tout relevé par les notes fumées des lardons. C'est le genre de plat qui sent bon le dimanche soir, celui qu'on prépare en grande quantité pour en profiter plusieurs jours.

Ce qui fait toute la différence ici, ce sont les chips de panais réalisées avec les épluchures, une idée maline qui évite le gaspillage tout en apportant un croustillant irrésistible en garniture. Pour aller encore plus loin, quelques gouttes d'huile truffée au moment de servir transforment ce velouté du quotidien en une entrée digne d'un beau repas de fête. Si vous ne trouvez pas de courge niçoise, une courge butternut ou une potimarron feront parfaitement l'affaire, et les châtaignes en bocal simplifient agréablement la préparation sans sacrifier le goût.

Il y a dans cette soupe quelque chose de réconfortant et d'inattendu à la fois. Les carottes et les navets boules d'or, légumes discrets de nos potagers hivernaux, se révèlent sous un jour nouveau grâce à la Nöra, ce piment séché espagnol à la saveur douce et légèrement fumée, et à la citronnelle qui apporte une touche d'ailleurs lumineuse. Le pak choy complète le tableau avec sa fraîcheur légèrement iodée, faisant de ce bol fumant un voyage entre terroir et cuisine asiatique, parfait pour les soirs où l'on cherche à se réchauffer sans s'alourdir.

Pour sublimer la présentation, les épluchures de carottes et les fines rondelles de navet frits en chips apportent un contraste croquant qui change tout en bouche. Une cuillerée de crème fraîche épaisse et quelques feuilles de coriandre posées au dernier moment suffisent à transformer un bol ordinaire en une assiette qui fait son effet. Vous pouvez ajuster le dosage de Nöra selon votre goût pour la chaleur, ou remplacer la citronnelle en poudre par de la citronnelle fraîche finement émincée si la saison s'y prête. Pour une version végétarienne, le bouillon de légumes fonctionne à merveille et met encore mieux en valeur les épices.

Allégez vos apéros avec ces chips de betterave.

Pour apporter un peu d’originalité à l’apéritif, voici deux recettes qui revisitent les classiques : le houmous et le tzatziki. Les pois chiches sont remplacés ici par des lentilles vertes, tandis que le tzatziki est réalisé à partir de crème de coco !

Des nuggets maison avec une chapelure un peu spéciale à base de chips à la carotte, panais, betterave et patate douce. Une alternative gourmande à la chapelure classique !

Cette recette est à peine une recette tellement elle est simple. Il s'agit de faire frire de fines rondelles de panais pour faire de belles chips croustillantes. Gourmandise assurée. Des chips faciles à faire pour l'apéritif.

Un titre bien long qui décrit parfaitement le plat que je vous propose aujourd'hui, une explosion de saveurs pour les papilles et un plat de fêtes d'excellence !

Voici une idée de recette qui circule beaucoup sur internet : les chips de betteraves au four ! Recette légère sympa à réaliser avec ses enfants. Bien évidemment les miens n'aiment pas la betterave mais ont adoré ces chips !

C'est une autre façon de déguster le navet, quelle que soit sa variété ou sa forme. Les chips de navet sont parfaites poyr l'apéritif ou viendront donner une touche d'originalité à votre plat dans un ensemble de légumes. Cuisson à la friture ou plus sainement au four avec peu de matières grasses.

Vegan. hyper croustillantes !

Dans mon petit potager d'intérieur, j'ai fait pousser du chou kalé, mais comme je n'en avais que quelques feuilles, c'était parfait pour l'apéritif. Préparation au four.

Tout le monde aime les chips. Savourez donc cette recette chips maison de papates douces. C'est un vrai délice et c'est bienmeilleur pour votre santé