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Menu : nos recettes pour la semaine du 18 au 22 mai 2026

Baguettes viennoises
2 versions au choix : chaude ou froide ! Photo par lacuisinedunetoquee

L'esprit du menu

Mai installe enfin ses journées longues et lumineuses, et avec elles vient l'envie d'une cuisine qui respire. Les étals débordent de primeurs, les herbes fraîches s'épanouissent, les asperges sont à leur apogée et les premières belles salades estivales font leur grand retour. C'est exactement l'esprit de ce menu : des assiettes vives, colorées, qui célèbrent le meilleur de la saison sans jamais alourdir la semaine.

Du lundi au vendredi, nous avons misé sur la diversité et la simplicité : une salade-repas inspirée d'Ottolenghi pour démarrer en fraîcheur, un wok express au fil de la semaine, une escapade du côté des sandwichs généreux pour le milieu du repas, des chaussons du soir pour se faire plaisir sans s'épuiser, et pour finir en beauté, un beau saumon printanier qui rend hommage aux asperges. Cinq jours, cinq humeurs, une seule constante : le plaisir de passer à table.

Nous avons sélectionné cinq recettes pour faire de cette semaine de mai une parenthèse gourmande, du lundi au vendredi.

Lundi 19 mai - Salade au bœuf et basilic de Yotam Ottolenghi

Salade au bœuf et basilic de Yotam Ottolenghi

Yotam Ottolenghi a ce don rare de transformer les choses les plus simples en souvenirs de table. Cette salade au bœuf et basilic en est la parfaite illustration : un pavé bien saisi, tranché finement sur un grand bol de basilic généreux et parfumé, avec des endives croquantes, de la roquette et de beaux copeaux de parmesan. Une vinaigrette au citron, un pain libanais passé à la poêle pour le croustillant, et voilà une salade-repas qui sent bon la Méditerranée. Rapide, fraîche, lumineuse : exactement ce qu'il faut pour un lundi soir qui démarre en douceur.

Mardi 20 mai - Sauté de dinde à l'asiatique

Sauté de dinde à l'asiatique

Quand la semaine s'accélère, le wok devient le meilleur ami du cuisinier pressé. Ce sauté de dinde à l'asiatique est prêt en moins de 25 minutes et pourtant il ne manque de rien : les morceaux de volaille saisis à feu vif restent tendres et juteux, les carottes et le poireau gardent leur croquant, et la sauce soja, le miel, l'huile de sésame et la coriandre fraîche enveloppent l'ensemble d'un parfum profond et généreux. Une poignée de cacahuètes grillées par-dessus pour le croquant, et le tour est joué. Un plat du quotidien qui change agréablement des habitudes.

Mercredi 21 mai - Baguettes viennoises en 2 façons chaudes et froides

Baguettes viennoises en 2 façon chaudes et froides

Le milieu de semaine appelle parfois quelque chose de différent, de ludique, qui change du plat unique habituel. Ces deux baguettes viennoises garnies chacune à leur manière répondent parfaitement à cette envie. La version chaude joue la carte du réconfort avec du poulet grillé, un brie fondant et une touche de confiture de pêche sucrée-salée vraiment surprenante. La version froide mise sur la fraîcheur avec des crevettes cuites, du concombre croquant et une ricotta citronnée à la ciboulette. Deux ambiances, un seul dîner : simple, gourmand, et prêt en un tour de main.

Jeudi 22 mai - Chaussons farcis aux épinards et ricotta

Chaussons farcis aux épinards et ricotta

Ces petits chaussons ont tout du classique indémodable : une pâte dorée et légèrement sablée, et une farce où la ricotta crémeuse rencontre des épinards fondants et un zeste de citron qui réveille l'ensemble avec beaucoup de fraîcheur. On les prépare la veille sans problème, et le soir venu il suffit de les passer au four pour retrouver cette texture croustillante dehors, fondante dedans, qui fait le bonheur de toute la table. À déguster tièdes, accompagnés d'une belle salade verte pour un repas complet et réconfortant.

Vendredi 23 mai - Saumon aux asperges, beurre blanc et purée de carottes rôties

Saumon aux asperges beurre blanc et purée de carottes rôties

Pour terminer la semaine sur une note d'élégance, ce saumon accompagné d'asperges vertes, d'un beurre blanc onctueux et d'une purée de carottes rôties aux épices est une véritable ode au printemps. Le saumon, cuit rapidement au four pour rester moelleux et nacré à cœur, s'accorde parfaitement avec la légère amertume des asperges, tandis que la purée de carottes dorées au cumin et au paprika fumé apporte une douceur colorée et chaleureuse. Une assiette soignée et savoureuse, prête sans effort, qui mérite bien de clôturer une belle semaine en cuisine.

Le mot de la fin

Cette semaine de mai aura voyagé du Moyen-Orient à l'Asie, fait escale dans les cuisines réconfortantes du quotidien et terminé son tour en beauté sur une assiette printanière très française. C'est ça, la richesse d'un menu bien composé : proposer de la variété sans effort, changer d'horizon chaque soir, et trouver à chaque fois le bon accord entre le produit du moment et l'envie du jour.

Mai porte en lui cette promesse de légèreté et de renouveau que l'on retrouve dans chacune de ces recettes. Qu'il s'agisse d'un sauté express en semaine ou d'une assiette plus élaborée pour le vendredi soir, l'essentiel est de cuisiner avec ce que la saison offre de meilleur. Alors, tablier sur les épaules et bonne semaine en cuisine !

Publié le 16 mai 2026 à 07h13, par Chef Simon

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