Fitness et smoothie : toutes nos recettes

Name: Des recettes de cuisine à réaliser avant et après votre séance de fitness
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: fitness
Ingredients: 2 mangues bien mûres, coupés en gros cubes - 1/2 banane bien mûre, coupée en rondelles - 24-25 cl de lait demi-écrémé

Salade d'avocat, oignons rouges, oeufs et poivrons hachés

Les amateurs de fitness suivent une alimentation équilibrée, pauvre en graisse et en calories. Photo par J@YGS

Vous avez pris une grande décision cette année : vous vous êtes mis au fitness, bravo ! C'est courageux, cela fait du bien au moral mais pour que cela fonctionne et que vos objectifs soient atteints, il faut également adapter votre alimentation à votre pratique sportive.

La base quand on fait du fitness, c'est de privilégier une alimentation variée et équilibrée en mangeant un peu de tout en quantité raisonnable et en limitant la consommation de sucres et de matières grasses. Pas de soucis, les gourmets vous ont préparé de belles recettes gourmandes et healthy !

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Toutes les recettes de fitness et smoothie des Gourmets

Des idées de recettes de fitness et smoothie pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Smoothie à la mangue

Del's cooking twist

Seulement 3 ingrédients pour ce délicieux smoothie à la mangue sans sucre ajouté. Bientôt votre boisson préférée pour cet été !

Smoothie au Chocolat Cru et Amande

Del's cooking twist

Tellement décadent que l'on a du mal à croire que cette boisson est saine et pleine de bienfaits pour notre corps!

Smoothie framboise et lait de coco

Del's cooking twist

Un smoothie sain et gourmand avec un petit air de printemps.

Smoothie vegan à la vanille et aux noix de cajou

Del's cooking twist

Réalisé à base de lait de noix de cajou, qui représente une bonne source de fibre tout en étant riche en magnesium, ce smoothie légèrement vanillé et délicatement sucré de manière naturelle vous apporte douceur et réconfort et constitue une boisson très rassasiante, parfaite pour le petit déjeuner ou après un effort sportif.

Creamy Banana et Peanut Butter Smoothie

Del's cooking twist

Le smoothie banane et beurre de cacahuète est une boisson énergétique riche et onctueuse, en plus d’être très gourmande. Riche en protéines et en fibres, ce smoothie est délicieux au petit déjeuner ou pour récupérer après une séance de sport.