Fitness et miel : toutes nos recettes

Name: Des recettes de cuisine à réaliser avant et après votre séance de fitness
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: fitness
Ingredients: 2 cuil. à soupe de miel; 2 bananes moyennes, bien mûres; 2 grosses cuil. à soupe de purée d'amande; 3 cuil. à soupe de cacao cru (raw); 240 ml de lait d'amande non sucré

Salade d'avocat, oignons rouges, oeufs et poivrons hachés

Les amateurs de fitness suivent une alimentation équilibrée, pauvre en graisse et en calories. Photo par J@YGS

Vous avez pris une grande décision cette année : vous vous êtes mis au fitness, bravo ! C'est courageux, cela fait du bien au moral mais pour que cela fonctionne et que vos objectifs soient atteints, il faut également adapter votre alimentation à votre pratique sportive.

La base quand on fait du fitness, c'est de privilégier une alimentation variée et équilibrée en mangeant un peu de tout en quantité raisonnable et en limitant la consommation de sucres et de matières grasses. Pas de soucis, les gourmets vous ont préparé de belles recettes gourmandes et healthy !