Quand la chaleur de l'été s'installe, les smoothies frais deviennent incontournables pour se désaltérer avec plaisir. Faciles et rapides à préparer, un tour de blender, une paille et voilà une boisson saine et colorée prête à être dégustée. Que vous préfériez les saveurs acidulées de la fraise et de la framboise, ou la douceur de la mangue, les smoothies s'adaptent à toutes les envies.
Voici 5 recettes de smoothies concentrés en vitamines et en antioxydants, prêts à vous désaltérer et à faire le plein d'énergie cet été.
Ce smoothie banane myrtilles est un délicieux petit-déjeuner ou tout simplement en snack. Avec sa texture épaisse et sa saveur sucrée de myrtilles, personne ne peut y résister. Cette recette de smoothie banane myrtilles est composée d'ingrédients sains comme du beurre de cacahuètes et des fruits frais.
J’ai découvert le smoothie de melon cet été et j'ai adoré. : un melon trop mûr, trop sucré dont personne ne voulait. Transformé en boisson bien fraîche et c'est le bonheur.
Une recetterapide à faire. Une boisson rafraîchissante et antigaspi. Qui dit mieux ?
Une boisson rafraîchissante, à personnaliser en fonction des fruits de saison. Un smoothie aux saveurs d'été avec des pêches juteuses et très parfumées auquel se mélange la saveur de la verveine. Un dessert fraîcheur, healthy, très rapide et facile à faire.
Rien de plus facile et rapide que cette délicieuse boisson fraîche, un smoothie glacé aux fruits rouges et au fromage blanc. Simple, rapide et bon, il plaira à toute la famille, petits et grands gourmands assoiffés l'été quand les températures grimpent.
Plongez au cœur du phénomène de l'açaï bowl avec notre délicieux smoothie à l'açai, une star incontestée de l'alimentation saine. Avec l'arrivée des beaux jours, il n'y a pas de meilleur moment pour faire le plein de vitamines tout en vous régalant.
L'açaï, originaire de la forêt amazonienne, est en train de devenir la coqueluche des amateurs de bien-être. Découvrez son goût unique, entre acidité et douceur, et explorez ses bienfaits pour la santé. Riche en polyphénols, l'açaï combat la fatigue, le cholestérol et les inflammations, tout en vous apportant une multitude de vitamines et de fibres essentielles.
Que ce soit en utilisant de l'açaï en poudre ou en savourant la baie elle-même, le smoothie à l'açaï est votre allié naturel pour vous revitaliser à tout moment de l'année. Ne laissez pas l'hiver être le seul moment où vous faites le plein de vitamines et d'énergie.
Que ce soit pour le petit déjeuner, un goûter sain ou une pause fraîcheur après une journée bien remplie, le smoothie s'adapte à tous les moments de la journée. A vos blenders !
De Sylvie Fouquet et Sylvie Hampikian aux éditions Terre Vivante.
Difficile de résister aux premières fraises de la saison ! Alors mieux vaut savoir les choisir...
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