Laissez-vous inspirer par nos recettes de cuisine végétarienne pour tous – Page 120

Facile à faire, c’est une tarte aux courgettes vegan. Pas de crème, pas d’oeuf, rien que des courgettes !

Spécial été et canicule : Deux soupes glacées "green" et délicieuses.

Une recette parfaite pour les beaux jours et pour les apéros. En plus, cette tourte est encore plus délicieuse le lendemain donc pourquoi s’en priver ?

L'une des nombreuses manières dont on accommode les aubergines en Sardaigne.

Avec les fruits de saison, tout est bon. Il suffit de trouver l’association idéale pour réaliser une salade délicieusement fruitée, légèrement acidulée et pleine de vitamines.

La "recette" des spaghetti pour les chaleurs estivales

Une boisson fraîche et onctueuse.

Une bonne idée de donner du caractère à la pâte avec des herbes !

Et puis un peu d'épices, parce que que serait la vie sans épices ?

Un plat très sain, savoureux et aux couleurs de l'Asie.

Déguster sans attendre, régalez vous !

De délicieux cookies faits en un tour de main car sans cuisson au four, et délicieusement fondants.

Ces spaghetti à la bolognaise végétalienne (ou al ragù en bon italien) sont une véritable ode à la gourmandise sans protéines animales. La garniture, savoureuse et pleine de texture, est préparée à partir de chou-fleur finement haché, de champignons et de noisettes torréfiées. Ce mélange ingénieux donne une sauce charnue, riche en saveurs, qui n’a rien à envier à la version traditionnelle.

Les légumes sont mijotés dans une base de tomates, ail et herbes fraîches pour une profondeur aromatique. Les noisettes apportent une subtile touche de croquant et de saveur boisée, parfaite pour rehausser l’ensemble. Cette bolognaise végétale accompagne à merveille les spaghetti, tagliatelles ou même des pâtes complètes pour une version encore plus nutritive.

Préparez la sauce à l’avance pour gagner du temps : elle se conserve très bien au réfrigérateur et même au congélateur. Servez ce plat généreusement garni de basilic frais et, pour les amateurs, d’un parmesan végétalien. Un plat complet, roboratif et idéal pour régaler tout le monde, végétaliens ou non !

Plongez dans les saveurs authentiques de l'île de La Réunion avec les fameux bonbons piments, des petites bouchées salées et épicées qui réveillent les papilles ! Croquants à l'extérieur et fondants à l'intérieur, ils sont préparés à base de pois du Cap (ou pois cassés), d'ail, de gingembre, de curcuma et, bien sûr, de piment pour apporter cette touche piquante caractéristique. Ces beignets, typiques de la cuisine réunionnaise, sont parfaits pour un apéritif original ou pour agrémenter un repas convivial.

Ne vous laissez pas tromper par leur nom : les bonbons piments ne sont ni sucrés ni doux, mais bien salés et relevés. Ils se dégustent souvent accompagnés d’un verre de jus de tamarin ou d’un punch maison, et peuvent être servis avec des chutneys ou des sauces épicées pour encore plus de saveurs. Le secret d’une bonne texture réside dans le temps de trempage et de broyage des pois, qui doivent être bien lisses pour obtenir des beignets homogènes et croustillants.

Aujourd'hui, je vous propose un velouté à base de chou-fleur. Doux et onctueux, il se prépare en toute simplicité avec des ingrédients que l'on a souvent sous la main. Pour ajouter une touche de croquant, parsemez votre velouté de quelques noisettes torréfiées, qui apporteront une belle profondeur de saveur.

Pour accompagner ce velouté, rien de mieux que de belles tartines au Comté. Faites griller du pain, ajoutez quelques tranches de Comté et laissez fondre doucement au four ou sous le gril. Le fromage fondu se marie parfaitement avec la douceur du chou-fleur et fait de ce plat un repas complet, idéal pour les soirées d'hiver.

Servez le tout bien chaud, avec un filet d'huile de noisette ou d'olive sur le velouté pour encore plus de saveur. Une recette simple et rapide qui réchauffe autant le corps que le cœur.

Aujourd'hui, je vous invite à découvrir un délicieux chou-fleur aux épices, cuit au four, un accompagnement sain et léger qui revisite ce légume souvent sous-estimé. Inspirée des saveurs asiatiques, cette recette végétarienne et végétalienne est parfaite pour ceux qui souhaitent manger plus de légumes sans sacrifier la gourmandise.

La cuisson au four permet au chou-fleur de conserver un léger croquant tout en développant des arômes riches grâce aux épices. Curcuma, paprika fumé, cumin ou encore coriandre apportent une belle profondeur de saveur, transformant ce légume simple en un plat raffiné et parfumé. De plus, le fait de le rôtir au four évite l’ajout excessif de matières grasses, tout en gardant une préparation pratique et rapide.

Servez ce chou-fleur en accompagnement d'un curry, d’un riz sauté ou d'une salade de quinoa. Pour les amateurs de sauces, un dip à base de yaourt végétal et citron vert apportera une touche de fraîcheur. Même ceux qui hésitent devant le chou-fleur vont adorer. Alors, laissez-vous tenter !

Cela faisait un moment que j'avais envie de préparer cette soupe à l'oignon, une spécialité de la Frise, région du nord de la Hollande. Cette recette met à l’honneur des ingrédients simples mais savoureux, comme le nagelkaas, un fromage typique parfumé aux clous de girofle, qui apporte une touche unique et légèrement épicée.

Si le nagelkaas est introuvable, un gouda fruité agrémenté de clous de girofle finement écrasés peut parfaitement faire l'affaire.

Servez cette soupe avec des tranches de pain parsemées de fromage râpé et passez les bols sous le gril pour gratiner.

Voici une recette de cuisine fusion qui marie la choucroute, emblème de l'Occident, avec la technique des raviolis grillés asiatiques. Ces bouchées uniques, croustillantes et fondantes, offrent une explosion de saveurs à chaque bouchée. Bien qu'elle demande un peu de temps, la préparation est simple, surtout si vous optez pour un pliage basique plutôt que sophistiqué.

Pour la garniture, mélangez la choucroute bien égouttée avec le tofu et les carottes. Déposez une petite quantité au centre de chaque feuille de ravioli, refermez soigneusement, et voilà, vos raviolis sont prêts à griller !

La congélation est votre alliée : préparez-en une grande quantité pour les avoir à disposition. Servez-les avec une sauce soja légèrement sucrée ou une vinaigrette au sésame.

Cette tartinade végétarienne aux lentilles et noix est une alternative savoureuse et nutritive aux classiques dips. Les lentilles, riches en protéines, apportent une texture crémeuse tandis que les noix ajoutent un croquant et une saveur légèrement boisée qui se marient à merveille.

Rehaussez cette préparation avec un filet d’huile de noix, un soupçon de jus de citron et quelques épices comme le cumin ou le paprika fumé pour lui donner du caractère. Mixez jusqu’à obtenir une texture homogène, tout en gardant quelques morceaux pour plus de relief.

Présentez-la dans des feuilletés maison ou servez-la sur des tartines grillées.

La saison des asperges s’étale d’avril à juin dans le nord de la France. Du coup, pour en profiter pleinement, on peut être tenté d’en acheter chaque semaine. Il faut alors trouver des recettes nouvelles pour ne pas s’en lasser. En voilà une vraiment sympa avec oeuf mollet et araignée de mer.