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Une autre façon de se régaler sans viande, avec le seitan comme source de protéines, un délice issu de la cuisine traditionnelle chinoise ou japonaise.

sans gluten (Inde). Cuisinez pour le dessert ou le goûter ce kheer autrement dit cette douceur qui nous vient de la cuisine indienne. Cette crème sucrée est composée de dates, de noix de pécan (ou de Grenoble) hachées, d'avoine, de crème fraîche et d'amandes grillées. Ce dessert sans gluten est léger, gourmand et facile à préparer.

( 410 cal/ par pot)

dessert sans lactose composé d'un petit nuage praliné hyper léger recouvert d'un granola croquant.

Vous êtes tenté par une recette de petits pains à la farine de graines germées, sans beurre ? Testez cette recette de flocons d'avoine et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.

Rien de tel que le porridge pour lutter contre la fatigue dès le petit déjeuner

Un dessert ou un goûter délicieux ... Miam !

{sans lactose}

Vous êtes tenté par une recette d'iles flottantes aux brisures de flocons d'avoine ? Testez cette recette d'île flottante et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.