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Un velouté bicolore pour faire le plein de vitamines et de douceur !

Pour un petit déjeuner équilibré. Ou pour grignoter pendant la journée . . .

Un pain intégral à IG bas

Rien de tel que de prendre un petit déjeuner équilibré pour affronter la journée. Quoi de mieux d'avoir un apport en fibres et énergie ? Pour cela, je vous propose de réaliser : un granola ou muesli maison...Super bon, avec ou sans lait !

Je suis dans ma période potiron, cette fois-ci avec une glace, et aux épices pour tarte à la citrouille.

une soupe riche , épaisse et gourmande, servie avec de délicieux crakers au graines , un super repas végétalien

En version individuelle, ces petites tourtes ont tout pour plaire

Recette d'automne.

recette anti-gaspillage pour une soirée tv au top !