Chou kale et cuisine facile : toutes nos recettes

Name: Le chou kale n'aura plus de secrets pour vous avec nos nombreuses recettes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: chou kale

Le chou kale, est une variété de chou non pommé. Photo par Quinn Dombrowski

Le chou kale est un légume qui peut intervenir dans différentes préparations culinaires mais aussi comme ingrédient d'un étonnant smoothie au chou kale et kiwi. Vous pourrez consommer le kale cru en salade ou transformé en pesto.

Version cuite, vous pourrez l'accompagner de polenta et oeufs mollets ou de riz et courgettes le tout sauté et épicé. La combinaison de ce chou frisé et du saumon fumé sera parfaite pour la réalisation d'une quiche. Accompagné de potimarron, pommes de terre et lard vous obtiendrez un succulent velouté.

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Toutes les recettes de chou kale et cuisine facile des Gourmets

Des idées de recettes de chou kale et cuisine facile pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Chips de kale croustillantes

Planète Vegan

Voici une recette facile pour faire des chips légères et croustillantes avec du chou kale. Idéales pour un apéro vegan original, bon et prêt en moins de 15 minutes.

Salade de poire, chou kale et sardines

kilometre-0

Une salade facile, rapide, saine et complète pour un soir. C’est pratique quand on manque de temps. Si vous ne trouvez pas de chou kale, achetez des pousses d’épinards, de la roquette ou allez cueillir des pissenlits.

Soupe de pois chiche et chou kale au lait de coco et curry

Keskonmangemaman?

C'est une soupe complète, rassasiante avec les pois chiches qui sont une excellente source de protéines végétales, une soupe vegan, pleine de bonnes choses pour vous, et surtout le plus important... délicieuse.

Pesto de chou kale et noisettes

MinutePapillote

Un pesto de chou kale et noisettes à savourer en toute convivialité, en famille ou entre amis, à glisser sur des tartines ou dans un plat de pâtes. Très simple à préparer - même last minute !

Soupe au "riz" de chou fleur au curry et kale

Keskonmangemaman?

Une belle soupe végétalienne, sans glucides si on ôte les croutons, et donc compatible avec le régime paléo !

Chou kale en chips pour l'apéritif

MinutePapillote

Des chips de chou kale toutes croustillantes qui feront le bonheur de vos convives (et ils vous le diront !). Un petit grignotage qui se prépare en deux temps, trois mouvements… voilà de quoi (se) faire plaisir !

Velouté facile de chou kale

MinutePapillote

Une soupe d’une grande simplicité à préparer, avec des produits de fin d’automne et d’hiver. Une soupe de chou kale parfaite pour se réchauffer, tout autant que faire le plein de vitamines !

Poêlée de kale, citron, amandes caramélisées

Une aiguille dans l potage

Une recette rapide et gourmande

Curry de pois chiches au rutabaga

Une aiguille dans l potage

Un plat copieux et facile à réaliser

Salade de kale

Nicolas le Cuisinier

Une recette hyper facile à faire pour découvrir le chou kale.

Burger au chou kale, pommes et fromage

kilometre-0

Le chou kale, cuisiné ainsi, a séduit tout le monde.

Chou kale aux sardines et à la grenade

kilometre-0

Avec ces trois produits que sont le chou kale, la sardine et la grenade, je suis vraiment dans ce qu’on appelle l’alimentation santé. On les définit en effet aujourd’hui comme des supers aliments au regard de leurs propriétés nutritives.

Patates douces au chou kale et à la féta

kilometre-0

Une recette extraite du livre "Ma cuisine végétarienne pour tous les jours".

Assiette gourmande de butternut et de chou kale au gorgonzola

kilometre-0

Une assiette gourmande et complète parfaite en hiver pour vous apporter de bons éléments nutritifs et des antioxydants. Les produits de couleur sont toujours très intéressants pour notre santé. Évidemment, s’ils sont colorés naturellement.

Pâtes au chou kale

kilometre-0

Il parait que le chou kale est un alicament. Raison de plus pour en manger !

Chips de chou kale aux épices

Du Bio dans mon Bento

Qui a dit que les chips n'étaient pas saines ? Croustillantes, délicatement épicées et diététiques ces chips de kale ont tout bon

Croque-monsieur au kale et oignons confits

Nina - Crazy Green Fruits

Un croque monsieur végétal garni d'oignon confits et de kale sauté, avec une pointe de moutarde. Une recette facile et gourmande, parfaite accompagnée d'une salade ou d'un bol de soupe!