Légèreté dans l'assiette avec nos recettes de cuisine vapeur – Page 6

J’ai acheté à un producteur l’autre jour du sarrasin. Je ne connaissais pas du tout ce produit mais comme c’est lui qui le produit, j’ai voulu essayer. Il m’a dit que cela se cuisait comme le riz. Parfait donc pour une salade du midi bien complète.

Cette recette est rapide, facile, healthy, économique, végétarienne, vitaminée, légère. Elle plaira aux végétariens et peut être complétée pour les personnes qui aiment la viande par une chiffonnade de jambon de Parme, de San Daniele ou autre.

Quand on va au marché et qu’on achète à des petits producteurs, on trouve parfois des légumes auxquels on n’avait pas pensé. C’est souvent le cas des choux fleurs qui arrivent quelques semaines, repartent, reviennent…

Du coup, on en achète car ils font envie mais on n’a pas de recette associée. Si cela vous arrive, vous pourrez faire celle-ci car on a souvent des œufs à la maison. Vous pouvez cuire les oeufs différemment : œufs durs, œufs pochés.

C’est la pleine période du bar. Profitez-en, c’est un poisson très délicat et délicieux que vous paierez environ 15€ le kilo, chez les bons poissonniers au marché. Beaucoup de petits producteurs se sont mis à la culture d’endives. Elles sont plus chères mais meilleures aussi.

L'araignée de mer est sans doute l'un des crustacés les plus savoureux de l'Atlantique, avec sa chair fine et délicatement iodée qui n'a rien à envier au homard. Pourtant, beaucoup hésitent encore à se lancer, intimidés par sa carapace hérissée et son anatomie un peu labyrinthique. Apprendre à la décortiquer, c'est s'ouvrir à un plaisir simple et généreux, parfait pour un déjeuner dominical en bord de mer ou une belle entrée de fête sans chichi.

Une fois maîtrisé, le décorticage devient presque un rituel gourmand. La chair extraite des pattes et du coffre se déguste nature avec une bonne mayonnaise maison, mais elle se glisse aussi à merveille dans une bisque, une salade tiède aux agrumes ou des œufs brouillés. Pensez à récupérer le corail et le crémeux du coffre, véritables concentrés de saveur que l'on peut mélanger directement à la mayo pour en faire une sauce iodée et puissante. Un filet de citron, quelques feuilles de cresson, et le tour est joué.

Une salade tout en fraicheur, facile à faire et bien complète. Elle permet de profiter des haricots verts qui sont bien présents sur les étals en ce moment. Choisissez-les bien fermes et bien tendres.

Jordanie. Au Moyen-Orient, il est le plus souvent consommé pour le petit déjeuner, mais il peut aussi constituer un accompagnement aux autres repas, et même être servi comme collation. Là-bas, on dit qu’il s’agit du petit-déjeuner du riche, du déjeuner du commerçant et du souper du pauvre!

ant qu’il y a du chou pointu, je ne résiste pas au plaisir de le cuisiner. Je l’achète 2,30€ en bio chez une petite productrice. Avec deux oeufs, avouez que c’est un plat économique, léger, healthy, parfait pour un soir.

Un pudding tout simple originaire du Pays de Galles, quelques tranches de pain, des oeufs, du lait, du sucre et quelques épices et le tour est joué. C'est un peu la rencontre du bread pudding et des oeufs aux lait, et c'est très réconfortant à manger chaud, accompagné par exemple de confiture ou comme moi de marmelade d'oranges amères.

Le saumon cuit à la vapeur est l'un de ces plats qui réconcilie légèreté et générosité, surtout lorsqu'on parfume l'eau de cuisson avec des zestes de citron frais. Cette idée toute simple transforme la cocotte en véritable diffuseur d'arômes, enveloppant le poisson d'un nuage acidulé qui lui donne une fraîcheur incomparable. Accompagné de blettes fondantes et de pois chiches relevés au citron confit, c'est un plat du quotidien qui s'habille de saveurs méditerranéennes sans le moindre effort.

Pour sublimer encore davantage l'assiette, n'hésitez pas à varier le type de citron confit selon vos envies, en optant par exemple pour un citron confit au sel façon marocaine qui apportera une profondeur plus intense. Les blettes peuvent être remplacées en toute saison par des épinards ou du chou vert étuvé, et les pois chiches se marient tout aussi bien avec une pointe de cumin ou de ras-el-hanout glissée dans le bouillon. Côté dégustation, un filet d'huile d'olive crue au moment du service et quelques brins de ciboulette ciselés suffisent à illuminer le plat.

J'ai été séduite par la très belle photo de la recette du gâteau à la rhubarbe et au yaourt de Chez Vanda

Elle a choisi une version très allégée. Moi, j'ai opté pour la version normale car l'apport calorique reste relativement modéré.

Pour cette recette, il faut profiter de la fenêtre de tir hyper étroite où les champignons arrivent et où les aubergines de plein champs sont encore présentes sur quelques étals.

Dès que j'ai vu ce riz au lait chez Michelle du très beau blog "les plaisirs de la maison", j'ai eu envie de le faire tout de suite. Deux heures après, elle était en route. J'ai remplacé les fruits de la passion par de la

Avec les légumes qu'on trouve sur les étals en ce moment, on se régale vraiment. J'ai opté pour une cuisson au four vapeur mais vous pouvez aussi cuire les légumes au four en les badigeonnant d'huile et en les salant légèrement. Cette version est plus calorique, plus gourmande diront certains.

Une adaptation d'un classique britannique le 'Treacle sponge pudding', en remplaçant le golden syrup par du très belge sirop de Liège (qui est moins sucré également). Parfait à déguster chaud!

Le foie gras mi-cuit à la vapeur, c'est l'art de sublimer un produit d'exception en le traitant avec la plus grande délicatesse. Loin des cuissons agressives, la vapeur enveloppe le foie d'une chaleur douce et régulière qui préserve toute la finesse de sa texture et la profondeur de sa saveur. Le piment d'Espelette apporte juste ce qu'il faut de caractère, le cognac une rondeur aromatique discrète, et l'ensemble devient une entrée de fête que l'on n'oublie pas de sitôt.

Servi bien frais, tranché net avec un couteau passé sous l'eau chaude, ce foie gras se déguste sur un pain de campagne légèrement toasté ou un pain brioché, accompagné d'un chutney de figues ou d'un confit d'oignons doux. Pour varier les arômes, le cognac peut céder la place à un Sauternes, un Armagnac ou même un vieux Porto selon les envies. Comme tout foie gras mi-cuit, il gagne à être préparé la veille pour que les saveurs se fondent harmonieusement, et se conserve sans peine trois à quatre jours au réfrigérateur bien filmé.

A faire avec des orties tendres comme on peut en trouver un peu partout tout au printemps. Prenez des gants pour la cueillette. Quand elles seront passées à la poêle, elles ne piqueront plus ^^. Encore heureux me direz-vous !

J'ai choisi une cuisson à la vapeur et une finition en poêle pour gagner en tendreté. A servir avec de petits légumes cuits à la vapeur et passés au dernier moment en cocotte avec un peu de beurre.

Le cabillaud vapeur et la courge spaghetti forment un duo aussi inattendu que séduisant, parfait pour qui cherche un repas complet, sain et généreux sans pour autant se priver de gourmandise. La courge spaghetti, avec ses filaments naturels qui s'effilochent comme des pâtes, apporte une texture originale et une douceur végétale qui contraste joliment avec le concassé de tomates parfumé à l'ail et aux échalotes. C'est une recette de saison, idéale à l'automne quand les courges envahissent les marchés, et qui sait réconcilier les amateurs de poisson avec les légumes du moment.

La poudre de tomate séchée glissée dans la recette est un petit détail qui change tout : elle intensifie la saveur du concassé et lui donne une profondeur que les tomates fraîches seules ne pourraient pas toujours offrir, surtout en dehors de l'été. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le cerfeuil par de la ciboulette ou du basilic selon la saison, ou encore troquer le parmesan râpé contre un peu de pecorino pour plus de caractère. Côté conservation, la courge spaghetti cuite se garde très bien au réfrigérateur deux à trois jours, ce qui permet de préparer ce plat en avance et de ne plus avoir qu'à pocher le cabillaud au dernier moment.

Recette marocaine de l'épaule d'agneau cuite à la vapeur avec du cumin et des légumes.