Des recettes avec des graines de chia pour un max d’oméga-3 – Page 14

Une salade d’hiver pleine de goût parfaite pour changer des raclettes et des fondues et commencer à penser à son bikini !

A déguster avec un bon thé !

j'ai remplacé les oeufs par des graines de chia, c'est moins calorique et plus sain.

Pour changer du boulgour, du quinoa, du riz... Découvrez le super-aliment qu'est le freekeh!! Un délice.

Ou muesli. Pour un petit déjeuner sain et équilibré!

Dessert exotique et sain à base de graines de chia

Une recette coloré et vitaminé pour bien démarrer la journée !

Le petit déjeuner plein d'énergie et bon humeur !

Les crackers de mon amie Delphine revisités pour accueillir une salade de saison

Une alternative savoureuse au sel de table !

Pour faire le plein d'énergie, voici la recette du banana bread aux graines de chia. Une recette sans lactose, vegan et sans sucres ajoutés.

( 410 cal/ par pot)

Le porridge du lendemain.

Pour faire le plein d'énergie au petit déjeuner!

157 cal/ la part. Je remplace les oeufs par des graines de chia.

La boisson rafraîchissante venue du Mexique.

Un petit déjeuner parfait, rassasiant et gourmand!

Rapide et facile.

Des galettes de légumes végétales.

Une recette facile de brownies très chocolatés, végétaliens et sans sucre!