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Coucou mes gourmands. Vous connaissez mon amour pour les cookies. L'avantage avec ces petites merveilles, c'est qu'on peut les dévorer à toutes les sauces. Je suis tombé par hasard sur cette recette, curieuse j'ai voulu tester et je pense qu'ils vont faire partie de mes préférés, même si j'avoue la liste est longue. Ils sont gourmands, croquant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur. Ils sont remplis de bonnes petites choses, de flocons d'avoine et surtout des graines de lin, je les adore, elles ont un léger goût de noisette parfait pour nos cookies, sans oublier qu'elles sont remplies d'oméga 3 et d'autres bienfaits et elles se marient parfaitement avec tout ce petit monde. Bonne journée à tous...

Un délicieux gâteau léger et acidulé, très agréable en fin de repas ou pour le goûter. Pis moi et le citron c'est une grande histoire d'amour autant dans le sucré que dans le salé, j'adore ça, voilà !!! 😅 Et vous, vous êtes team citron ou pas du tout ?

Bienvenue sur notre chaîne ! Aujourd'hui, nous vous présentons une recette légère et délicieuse : le Gâteau Nuage sans Farine et sans beurre. Ce dessert, très parfumé, est d'une douceur désarmante et d'une légèreté unique. Parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter, ce gâteau sans farine et sans beurre est idéal pour cette période. Suivez notre vidéo pour découvrir comment réaliser ce gâteau nuage avec des ingrédients simples et accessibles. Avec des œufs, du sucre, de l'extrait de vanille, de l'huile de graines, du lait, de la fécule de maïs et de la levure chimique, vous obtiendrez un dessert incroyablement moelleux et léger. N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne et de partager les vidéos avec vos amis pour agrandir notre famille. Merci beaucoup

Préparation du délicieux vindaye de poisson mauricien. Le vindaye est un plat d'origine indienne plébiscité à l'ile Maurice. Pour réussir votre vindaye de poisson à la mauricienne, il vous faudra du poisson à chair ferme (thon, espadon, cabillaud, merlu), des oignons, de l'ail, du curcuma, des graines de moutarde, des piments et diverses épices et aromates.

Voilà une recette que j'aime réaliser que ce soit l'hiver pour la déguster avec un potage ou aux beaux jours pour accompagner une salade. Je vous propose deux versions aujourd'hui pour ces petist pains, une nature juste saupoudrée de graines de pavot et la seconde garnie d'une préparation feta-persil. A vous de choisir !

Frais et gourmands, ces toasts se composent d’une purée d’avocat tartinée sur des tranches de pain de mie grillées, puis recouverte de salade d’œufs à la mayonnaise et enfin pour plus de goût et de texture, saupoudrée de graines de sésame et de pavot. Autant dire qu’on ne prend pas de risques avec l’association avocat/oeuf qui a déjà bien fait ses preuve. Et pour cause, c’est un régal. Vous pouvez également ajouter une tranche de saumon fumé ou un œuf mollet et servir ces toasts en entrée, pour un brunch ou simplement pour le dîner avec une salade verte.

J'achète régulièrement des crackers norvégiens (riches en graines et pauvres en gluten) au supermarché pour manger des tartinades, et je me suis dit que je pouvais essayer d'en préparer moi-même. Ces crackers sont très bons et se conservent bien (2 semaines pour moi) dans une boîte en fer. parfait pour l'apéro.

Si je cuisine souvent du sarrasin en grains, je fais très rarement du kasha, sarrasin décortiqué et grillé. Il se mange comme du riz ou des pâtes, en accompagnement ou en salade. Parfait pour mes gamelles du midi. Manifestement, tout comme l’avoine, le sarrasin permet de réguler le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Il est riche en antioxydants, en protéines, en fibres et en vitamines. Il dispose des acides aminés essentiels à l’organisme. Du coup, pas besoin d’ajouter des légumineuses. Pourtant ici, j’ai rajouté des lupins ce qui ajoute des protéines à cette salade végétarienne très riche en légumes.

Les graines de chia sont à l'honneur chez moi et ça change de riz au lait ou de la semoule au lait. Associés avec des bonnes fraises et du lait d'amandes c'est léger et délicieux. Ce dessert est super simple à préparer, il faut bien mélanger les ingrédients avec les graines de chia et le laisser au moins 4 h au frigo.