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Menu : nos recettes pour la semaine du 6 octobre au 10 octobre 2025

Salade de potimarron et kasha
Salade végétarienne de potimarron, brocoli, figues et kasha.

L'esprit du menu

Alors que l'automne s'installe, que les soirées deviennent plus fraîches et que les journées raccourcissent, cette semaine, découvrez des plats aux saveurs de saison, à la fois réconfortants, colorés et équilibrés.

Laissez-vous tenter par des recettes gourmandes qui raviront tous les palais !

Lundi 6 octobre – Tarte tatin de fenouil au fromage de chèvre

Tatin de fenouil au chèvre

Voici une tarte tatin caramélisée aux fenouils fondants, délicatement parfumés, garnie de fromage de chèvre crémeux, un mariage de saveurs réussi. Une entrée ou un plat original, savoureux et réconfortant, parfait pour commencer cette semaine.

Mardi 7 octobre – Salade sucrée salée de potimarron, figues et kasha

Salade de potimarron et kasha

Une salade aux saveurs d'automne, végétarienne et sans gluten, qui célèbre les trésors de la saison : potimarron rôti et brocolis fondants, associés au kasha, du sarrasin décortiqué et grillé. Des amandes apportent du croquant tandis que des figues viennent sublimer le tout d'une note sucrée salée.

Mercredi 8 octobre – Pâtes aux poivrons et saucisses

Pâtes aux poivrons et saucisses

Succombez à ces pâtes fondantes accompagnées de poivrons colorés légèrement revenus et de savoureuses saucisses. Une recette généreuse qui réchauffe les papilles, un plat gourmand et réconfortant comme on les aime, idéal pour régaler toute la famille en milieu de semaine.

Jeudi 9 octobre – Soupe réconfortante poireaux et pommes de terre

Soupe poireaux et pommes de terre

Parfaite pour accompagner les soirées frisquettes de l'automne, cette soupe réconfortante, à la fois crémeuse et goûteuse réchauffera petits et grands, tout en apportant une touche de douceur et de légèreté à votre repas.

Vendredi 10 octobre – Mijoté de cabillaud à la sauce tomate

Mijoté de cabillaud à la sauce tomate

Pour clore la semaine en douceur, savourez ce délicieux mijoté de cabillaud à la sauce tomate. Un plat très simple à préparer, copieux et rassasiant, que vous pourrez réaliser avec des restes de cabillaud. A accompagner de pain croustillant et de légumes fondants.

Le mot de la fin

Entre parfums et couleurs automnales, savourez pleinement ces recettes, en famille ou entre amis, et profitez de beaux moments partagés autour de la table. Bon appétit et très belle semaine à tous !

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Publié le 4 octobre 2025 à 08h08, par L'Italie dans ma cuisine

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