✨ Découvrez ChefSimon.AI
  1. Accueil>
  2. Menus>
  3. Menu du jour>
  4. Menu : nos recettes pour le vendredi 20 mars 2026

Menu : nos recettes pour le vendredi 20 mars 2026

Cappuccino de fraises et citron vert, et Mikado
Cappuccino de fraises et citron vert Photo par Happy papilles

L'équinoxe dans l'assiette : léger, vert et gourmand

Ce vendredi 20 mars, le jour et la nuit font enfin jeu égal : c'est l'équinoxe de printemps, le signal officiel du renouveau. Sur les marchés, les premiers signes sont déjà là - fèves encore petites et tendres, petits pois tout juste écossés, pois gourmands croquants et gariguettes qui pointent timidement le bout de leur nez rouge sur les étals du Sud.

Pour fêter ce basculement, nous avons composé un menu tout en légèreté et en fraîcheur, à l'image de cette saison qui s'annonce : du vert tendre, du blanc crémeux et du rouge fraise, les couleurs d'un printemps qui se déploie feuille à feuille dans nos assiettes.

Trois recettes qui célèbrent les premiers produits de la belle saison, avec la simplicité et l'élégance qu'ils méritent.

Salade de fèves au chèvre frais

Salade de fèves au chèvre frais

Les premières fèves de la saison, à peine blanchies et dérobées de leur petite robe grise, se marient ici avec la douceur crémeuse d'un chèvre frais et le parfum du basilic. Une entrée d'une simplicité désarmante où chaque bouchée croque le printemps : la fève encore légèrement sucrée, le fromage fondant, un filet d'huile d'olive et c'est tout. La preuve que les meilleurs plats sont souvent les plus dépouillés.

Risotto printanier aux petits pois et pois gourmands

Risotto printanier

Un risotto d'un vert éclatant qui réunit le meilleur du printemps dans un seul plat : pois gourmands croquants, petits pois tout juste écossés, jeunes épinards et cébettes fondantes, le tout lié par un riz crémeux au parmesan. C'est le genre de plat végétarien qui ne fait regretter ni la viande ni le poisson, tant la fraîcheur des légumes et l'onctuosité du risotto se suffisent à elles-mêmes. Un hymne au renouveau dans l'assiette.

Cappuccino de fraises et citron vert

Cappuccino de fraises et citron vert

Un dessert en trompe-l'œil aussi joli qu'un vrai cappuccino : sous sa mousse aérienne au citron vert se cache un coulis de fraises fraîches, vif et parfumé. Le contraste entre l'acidité pétillante de l'agrume et la douceur sucrée des premiers fruits rouges fait de ce dessert une conclusion printanière idéale, légère, rafraîchissante et pleine de couleurs. Le genre de finale qui laisse le sourire aux lèvres.

📅 Le saviez-vous ? Norouz, le Nouvel An persan qui célèbre le printemps à table

A l’équinoxe de printemps, le 20 ou le 21 mars selon les années, plus de 300 millions de personnes célèbrent Norouz, le « nouveau jour » en persan. Inscrite au patrimoine immatériel de l’UNESCO, cette fête très ancienne s’organise autour de la table du Haft-sin, composée de sept éléments symboliques commençant par la lettre « s » en persan. On y trouve notamment le sabzeh, jeunes pousses de blé ou de lentilles, le sib, la pomme, le sir, l’ail, le somaq, le sumac, le serkeh, le vinaigre, le samanu, crème douce de blé germé, et le senjed. Autour de cette table, les familles partagent aussi les plats de fête, comme le sabzi polo ba mahi, un riz aux herbes fraîches servi avec du poisson. Une manière, là aussi, de célébrer le printemps d’abord à table.
Publié le 20 mars 2026 à 04h43, par Laurent Bazet

Voir aussi

C'est l'heure de la soupe !
C'est l'heure de la soupe !

Parce qu'une soupe à l'oignon, c'est bon et ça réchauffe.

Menu : nos recettes pour la semaine du 19 au 23 janvier 2026
Menu : nos recettes pour la semaine du 19 au 23 janvier 2026

Cinq soirs, cinq recettes de saison choisies par Chef Simon.

Des recettes de potées qui dépotent
Des recettes de potées qui dépotent

On se réchauffe avec ce plat traditionnel qui se décline de multiples façons.

Menu : nos recettes pour le mardi 20 janvier 2026
Menu : nos recettes pour le mardi 20 janvier 2026

3 recettes réconfortantes pour un mardi tout en saveurs

ChefSimon.com 2026. Tous droits réservés. v4.2