Pour des recettes sans lactose, utilisez la crème de soja – Page 2

Il y a des plats qui sentent bon le repas improvisé réussi, celui qu'on prépare un soir de semaine avec ce qu'on a sous la main et qui finit pourtant par ravir tout le monde. Cet émincé de poulet aux champignons en fait partie : généreux sans être lourd, parfumé sans être compliqué, il réunit la douceur de la volaille, le caractère des cèpes séchés et la franchise de la moutarde à l'ancienne dans une sauce crémée qui sent bon l'estragon frais. C'est le genre de recette qu'on adopte pour de bon dès la première fois.

La crème de soja peut facilement remplacer la crème épaisse pour une version encore plus légère, sans que la sauce y perde vraiment en onctuosité. Côté champignons, n'hésitez pas à varier les plaisirs selon la saison : des shiitakés ou des pleurotes apporteront une belle profondeur aromatique, tandis qu'une girolles dorées au beurre en garniture feraient de ce plat du quotidien une assiette presque festive. Servez avec des tagliatelles fraîches, du riz basmati ou simplement une bonne purée maison pour recueillir toute la sauce, et pensez à écraser quelques grains de moutarde entre les doigts avant de les ajouter pour libérer encore davantage leur arôme.

Vous cherchez une recette de tofu ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Vous cherchez une recette de dessert ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

J’ai pensé au poulet tandoori indien, et, après inventaire des épices disponibles, j’ai interprété et remanié à ma sauce… Qui a dit « comme d’habitude » ?
Pour respecter une cuisson douce, j’ai choisi de faire cuire les papillotes à la vapeur… Un peu plus long mais meilleur pour ma santé.

Pas de noël sans chocolat ! Dans mes dernier préparatifs gourmands sucrés, il y a les truffes. C’est le petit plaisir à déguster à l’heure du goûter avec une bonne tasse de thé ou bien un expresso après le déjeuner.

Une recette très simple et rapide à préparer, parfaite pour un repas du soir en accompagnement pourquoi pas d'un poisson. La purée d'amande apporte à ce plat une saveur tout à fait exceptionnelle et est recommandèe aux personnes adeptes de la cuisine healthy.

Les quenelles, vous connaissez ? Ce plat, originaire de Lyon, est une sorte de plat traditionnel dans ma famille, simple et rapide à réaliser. A associer à des quenelles de brochets, du tofu ou des quenelles de viande, c'est un repas idéal à réaliser selon vos envies : sauce tomate ou crème fraîche, légumes, épices... Préparé à l'aide de semoule, ce lunch est faible en matières grasses et comporte un indice glycémique bas.

Une bonne 'tite recette simple, gouteuse et light ! C'est le plat idéal pour se faire plaisir sans se prendre la tête et sans prendre un gramme.

Sans lactose. La Josta, ou Casseille, est un petit fruit noir lisse parfumé et légèrement acide, c'est le résultat du croisement entre le cassissier et le groseillier à maquereau.

Envie de fondant sans beurre ni lait ? Goûtez cette recette avec de la crème de soja et félicitez son auteur par un coup de coeur !

C'est partie pour une recette rapide, healthy et protéinée, et ultra simple à faire si vous manquez de temps ou juste si vous en avez envie !

Une recette de riz à la crème de soja. Cette recette végane est excellente en plat principal ou en accompagnement. Facile et healthy

J’ai parfumé mon gratin avec de la fleur de sel au Safran Caravel Gourmet, cette fleur de sel rehausse à merveille ma fondue de poireaux.

Il me restait encore un peu de chou kale, j'ai donc réalisé : un velouté de chou kale, idéal après les fêtes de Noël et avant le repas de la St Sylvestre...

Une nouvelle version du mythique Tiramisu italien pour permettre à tout le monde d'en profiter, même en cas d'intolérance à la caséine.