Le meilleur des recettes de cuisine bolivienne

Ainsi cuisinées, les crêpes ne contiennent absolument pas de gluten, ni de lait, ni de matière grasse. Sans souffrir de la moindre intolérance, ce principe m'a plu pour sa digérabilité, son apport en protéines et en satiété. La seule contrainte réside dans le trempage pendant environ huit heures du quinoa.

Envie de sopa de mani ? Préparez cette recette de soupe soupe d’arachide bolivienne traditionnelle et félicitez vite son auteur par un petit coup de coeur !

Cap sur la Bolivie avec les papitas, de délicieuses croquettes de quinoa farcies au thon. Façonnées à la main, elles marient le croquant du quinoa au fondant du thon, relevé d’une note fraîche de gingembre et de citron.

Parfaites à l’apéritif ou en entrée, elles se cuisent aussi bien à la friteuse qu’à la poêle pour une version plus légère. À accompagner d’une sauce tartare ou épicée pour encore plus de gourmandise.

Les salteñas sont l'âme de la Bolivie glissée dans une pâte dorée et croustillante. Ces chaussons généreux, emblématiques des rues de La Paz, cachent une farce végétale fondante et généreusement épicée qui réchauffe autant qu'elle dépayse. Cette version vegan aux légumes respecte l'esprit de la recette traditionnelle tout en lui ouvrant de nouveaux horizons, prouvant que la créativité et l'authenticité font souvent les meilleurs compagnons de voyage. À savourer du bout des doigts, comme là-bas, avec cette gourmandise simple et sincère qui caractérise les meilleures street foods du monde.

Soupe d'aubergines et cacahuètes originaire d'Amérique du sud (Bolivie, Pérou, Equateur, Colombie)

Ce gâteau de quinoa est une spécialité dégustée en Bolivie

Cuisine bolivienne.

Bolivie.

Une recette bolivienne extraite du livre Amérique du Sud, les meilleures recettes.