Poisson blanc et plat principal : toutes nos recettes

Name: Nos recettes légères et faciles avec du poisson blanc
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: poisson blanc

Poisson blanc sur lit de légumes prêt à cuire

Poisson blanc est une appelation désignant des espèces de poisson dont la chair est blanche.

Peu calorique, riche en phosphore, fer, vitamines, oméga-3 et antioxydants...Ce n'est pas pour rien que le poisson blanc est réputé pour être particulièrement bon pour la santé. Parmi les poissons à chair blanche les plus prisés du consommateur, la limande, le cabillaud, le merlan, le merlu, le bar ou encore le lieu sont certainement en tête de liste.

Très facile à cuisiner avec sa saveur discrète et délicate, le poisson blanc se cuisine dans de nombreuses recettes que vous pouvez adapter au fil des saisons et de vos envies. En terrine, dans un gratin ou simplement au four accompagné de légumes de saison, il y en a pour tous les goûts.

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Toutes les recettes de poisson blanc et plat principal des Gourmets

Des idées de recettes de poisson blanc et plat principal pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Poisson en croûte d’herbes et sauce aux poivrons rouges

Le Chat Gourmet

Ce poisson blanc en croûte d’herbes est une recette simple mais pleine de personnalité, où le croquant parfumé du mélange d’herbes fraîches (persil, coriandre, ciboulette ou basilic) contraste parfaitement avec la douceur veloutée de la sauce aux poivrons rouges. Le poisson, tendre et bien cuit, reste juteux sous sa croûte savoureuse.

Servi avec des aubergines rôties assaisonnées simplement, ce plat reste léger et équilibré. Vous pouvez aussi l’accompagner de riz basmati, de polenta crémeuse ou de pommes de terre vapeur pour une assiette plus complète.

Le Suquet de Chris

Une Faim de loup

Un plat d'origine Catalane, un plat de poissons particulièrement parfumé grâce à la picada...

Poisson farci aux herbes et fruits secs

shukarcooking

Je vous propose de réaliser aujourd'hui une belle recette de poisson blanc rapide et gourmande. Un poisson farci à la ciboulette, coriandre, herbes de Provence, pistaches, amandes et pignons.

Curry de poisson aux carottes et au lait de coco

Le Chat Gourmet

Voici une façon très gourmande de cuisiner les poissons à chair blanche avec un trio lait de coco, curry et carottes qui se complètent à merveille et combinent douceur, crémeux et saveur. C’est une recette facile et relativement rapide à réaliser que j’ai servi avec du riz pour un plat équilibré.