Concombre et spiruline : toutes nos recettes

Je me suis vraiment régalée avec cette salade ! J’y ai rajouté de la spiruline !
J’adore cela !
Mais qu’est-ce que c’est que la spiruline ??

La spiruline est une algue équatoriale microscopique souvent utilisée comme complément alimentaire.

Ce gaspacho vert est une entrée qui rafraîchit autant qu'elle surprend. L'onctuosité de l'avocat bien mûr se marie à la légèreté du concombre pour créer une texture soyeuse, relevée par le peps acidulé des deux agrumes et la touche herbacée de la menthe et de la coriandre. La spiruline y joue un double rôle : elle intensifie la couleur verte du mélange et apporte un coup de boost nutritionnel discret mais réel, parfait pour une entrée légère lors d'un repas d'été.

Pour servir, misez sur de petites verrines bien froides présentées à l'apéritif ou sur une grande assiette creuse pour une entrée plus généreuse. Quelques tranches de concombre, une feuille de coriandre et un zeste de citron vert posés en décor suffisent à le rendre élégant. Vous pouvez ajuster la consistance en ajoutant un filet d'eau bien froide si vous le souhaitez plus fluide, et remplacer la coriandre par du basilic selon vos préférences. À préparer au dernier moment ou maintenu au frais une heure maximum pour que l'avocat garde toute sa belle teinte verte.

La salade grecque, c'est l'une de ces recettes solaires qui transporte immédiatement vers des terrasses ombragées et des parfums d'huile d'olive. Ici, les grands classiques sont réunis — croquant du concombre, douceur des sucrines, tomates bien mûres, olives noires et feta généreuse — mais c'est la vinaigrette qui surprend et séduit : le citron vif s'associe à la spiruline pour une touche à la fois originale, colorée et pleine de vitalité. Une entrée parfaite pour les beaux jours, légère et rassasiante à la fois.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer la feta classique par une feta marinée aux herbes, ou ajouter quelques feuilles de menthe fraîche pour une note encore plus estivale. La vinaigrette à la spiruline gagne à reposer quelques minutes avant d'être versée, le temps que les saveurs se fondent harmonieusement. Côté conservation, gardez les éléments séparés si vous préparez la salade à l'avance et assemblez-la au dernier moment pour préserver tout le croquant des légumes.

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