Benoit94

Voici des galettes saines et complètes , très simples à faire. A la maison on adore les galettes de légumes , mais comme mes enfants n’aiment pas les sardines entières, j’essaie de les glisser dans des plats : des rillettes, ou des galettes comme ici

Voici un sandwich qui change, avec du crabe et du surimi. J’aime faire les sandwiches avec des baguettes viennoises car ma fille de 2 ans les mange plus facilement. Un sandwich frais qui plaira au plus grand nombre. à déguster sur le pouce, lors de votre pause déjeuner au travail ou à emporter en pique-nique.

Masfouf ou couscous fin sucré aux raisins blancs et eau de fleur d'oranger , c'est un entremet typique de la cuisine du terroir bônois, réalisé lors de la cueillette des raisins de nos treilles, et pour s'hour à ramadan lorsque c'est la saison, aspergé de fleur d'oranger et saupoudré de sucre glace ou cristallisé.

Découvrez cette succulente recette de Bibimbap au bœuf, un plat emblématique de la cuisine coréenne, aussi complet que coloré. Véritable bol de saveurs, le bibimbap se compose de riz chaud, surmonté d’un œuf au plat, de légumes sautés ou blanchis (comme les carottes, les courgettes, les épinards), de champignons shiitaké, de pousses de soja, et bien sûr de bœuf mariné finement émincé. Le tout est souvent accompagné de sauce gochujang, une pâte de piment coréenne douce et relevée, à mélanger juste avant de déguster. Une recette personnalisable à l’infini, aussi savoureuse que réconfortante. Bon appétit !

Il y a quelques temps, je publiais une recette de gâteau du matin à la farine de lupin, à la farine de petit épeautre et aux palets de chocolat. Il avait une texture un peu sablé. Là, j’ai ajouté un yaourt à la vanille pour qu’il soit moins serré. J’ai aimé les deux versions. La farine de lupin contient beaucoup de protéines : 40 g pour 100 g. C’est bien si vous réduisez votre consommation de protéines animales de chercher des alternatives végétales à tous les repas y compris au petit déjeuner car c’est plus difficile d’arriver à couvrir vos besoins avec des protéines végétales. Pour information, le riz en contient 3 g, les lentilles 11 g alors que la viande et le poisson en contiennent plus de 20 g.

Ce plat associe la tendreté du poulet à la douceur fruitée des raisins blancs pour un résultat équilibré et délicat. La sauce, préparée à partir de jus de raisin frais, de vin blanc et d’un peu de crème, nappe généreusement la viande et lui apporte une texture veloutée. Les raisins entiers ajoutés en fin de cuisson conservent leur fraîcheur et leur croquant, créant un joli contraste en bouche. Servez ce plat avec des pâtes fraîches ou du riz pour un repas complet, et relevez-le d’une pincée de cumin pour une touche d’exotisme. Variante gourmande : remplacez les blancs de poulet par des cailles ou des coquelets rôtis, et nappez-les de la même sauce pour une version encore plus festive.

Ce gratin de gnocchis aux carottes, c'est l'idée du plat familial par excellence, celui qui réchauffe les soirs de semaine et fait l'unanimité à table, des plus petits aux plus grands. La douceur naturelle des carottes, relevée d'une pointe de curry, enveloppe les gnocchis moelleux dans une crème veloutée avant de passer au four pour ce gratiné irrésistible qui croustille en surface et fond à l'intérieur. Un plat aussi généreux que rapide à préparer, parfait pour s'organiser en batch cooking et avoir une bonne longueur d'avance sur la semaine. On peut facilement faire varier les épices selon les goûts : le cumin ou le curcuma apportent une chaleur plus douce, tandis qu'un soupçon de paprika fumé donnera une note plus caractérielle. Pour les plus gourmands, un filet de crème entière à la place de la crème légère rendra la sauce encore plus enveloppante, et quelques dés de chèvre frais glissés sous le fromage râpé avant de gratiner ajouteront une belle surprise fondante. Ce gratin se conserve très bien au réfrigérateur deux à trois jours et se réchauffe à merveille, ce qui en fait un allié précieux pour les repas du midi de toute la famille.

Ces croquettes de cabillaud aux pommes de terre et épinards sont croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur, pour une recette simple et savoureuse qui plaît à tous. Parfaites pour faire manger du poisson tout en douceur, même aux plus réticents. Le zeste de citron apporte une touche de fraîcheur qui réveille les saveurs. À déguster en plat principal avec une salade ou du brocoli, ou à picorer à l’apéritif pour un moment gourmand.

Avec cette recette j’ai eu un vrai coup de cœur pour les crêpes mille trou. je ne connaissais pas et cela change, tout en étant gourmand ! Pour un apéro ou un repas froid. La tartinade à la betterave est très fraîche, j’ai aussi beaucoup aimé, cela permet de manger de la betterave d’une manière différente.

Une délicieuse salade de poulet relevée de curry et de paprika et agrémentée de grains de raisin et de noix.

Les zézettes de Sète sont de délicieux petits biscuits sablés parfumés au muscat et à la vanille. Cette recette traditionnelle du sud de la France livre des biscuits croustillants, légèrement sucrés et enrobés de sucre roux. Idéals pour accompagner le café ou le thé, ces biscuits se préparent rapidement et ravissent tous les amateurs de douceurs méditerranéennes.

Souvent en me déplaçant à Sète, hormis le superbe musée de Brassens, je suis toujours repartie avec quelques tielles achetées sur le marché. Cela nous permettait avec mon amoureux de prolonger nos vacances. Je n’ai jamais pensé à les confectionner, c’est chose faite avec cette recette. Un reste de poulpe auquel ont été rajouté des calamars, une sauce relevée emprisonnée dans une sorte de pâte à pain, c’est vraiment bon. Mémo de moi même à moi même, étaler la pâte plus finement une prochaine fois.